月別アーカイブ: 2019年10月

宮川隆のサイエンスカフェ57&忘年会 「風邪」についてホントのことを知ろう

宮川隆のサイエンスカフェ57&忘年会
「風邪」についてホントのことを知ろう

冬になると、かかりやすくなる風邪。
なるべくかからないですごしたいですよね。

風邪を予防するのは手洗いがいい?うがいは意味がない?
部屋の湿度を上げるのがいい?

風邪にかかってしまったら、どうすればいいの?
風邪には薬では治らない?
ご飯は?お風呂は?運動は?

宮川隆さんが知っているようで、知らないことも多い「風邪」について、科学的にわかりやすくたのしく、話します。

そして、トークの後は、宮川さんを囲んでの恒例の忘年会。

皆様のお越しをお待ちしています。

日時 12月1日(日)
10時〜12時 トーク
12時から15時 忘年会

会費
5800円(トーク、忘年会、乾杯のワイン、三年番茶つき)
*トークのみの方 2600円
*忘年会のみの方 4000円

<講師情報>
宮川 隆(みやがわ りゅう)名古屋市立大学薬学部卒業、南カリフォルニア大学(USC)国際薬学臨床研修修了、東京大学大学院理学系研究科修了
薬剤師、理学博士のほか10種類くらいの資格を持つ。
現在は、東京大学医学部附属病院 放射線科 核医学部門  助教&「放射性医薬品の管理責任者」、環境省「原子力災害影響調査等事業」メンバー、日本アイソトープ協会 放射線取扱主任者講習・作業環境測定士講習講師、リクルートメディカルキャリアコラム執筆など
本業の合間に、わかりやすくサイエンスを伝える活動に力をいれている。

* お申し込み megutamatokyo@gmail.com

*たまにメールが届かないことがあります。3日以内に返信がない場合、お手数ですが再度メールくださいませ。

マーキーのファシリテーション講座4「お困りごと解決会議」を体験してみよう

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マーキーのファシリテーション講座4
「お困りごと解決会議」を体験してみよう

みなさん、こんにちは。ミーティング・ファシリテーターの青木将幸です。家族会議から国際会議まで、様々な話し合い進行役をしています。

最近、よくご紹介するのが「お困りごと解決会議」というやり方です。
これは、1,必ず時間内に会議が終わる 2,会議の参加者全員のお困りごとを解決する 3,お互いのことを知ってよい関係性を構築できる という特徴を持った会議法です。小学生からお年寄りまで、様々な方に体験していただいているのですが、これがなかなか好評です。

最近発売された新刊『はじめてのファシリテーション 実践者が語る手法と事例』(昭和堂・共著)でも、この会議法を紹介しています。が、こればかりは実際に体験してみないとわからないものです。

そこで、今回「お困りごと解決会議」を体験してみる機会を持ちたいと思います。
みなさんや皆さんの回りにいる方々が、いま抱えているお困りごとも、もしかしたら解決してしまうかもしれません。平日の午後ではありますが、写真集食堂「めぐたま」にどうぞ起こし下さい。

体験会の終了後、希望者でお食事会も開催します。希望者はゆっくりご飯など食べましょう。(青木将幸)

■青木将幸 プロフィール
  
1976年生まれ。熊野出身。環境NGO・A SEED JAPANに関わる傍ら「それぞれの持ち味が発揮される組織づくり」に関心をよせる。95年よりNPO向けの組織運営トレーニングの開発とファシリテーションに関わる。企画会社ワークショップ・ミューで修行期を過ごした後、2003年に青木将幸ファシリテーター事務所を設立。以来、毎年100回ほどのペースで会議・ワークショップ・参加体験型研修の進行役をつとめている。2012年より拠点を東京から淡路島に移し、国生み伝説のある島から日本中に出かける日々を送っている。

11月26日(火)
15:00〜17:00(受付 14:40)

2500円
(講座の後、希望者で青木さんを囲んでの夕食会あり。季節の晩御飯セット2200円です。)

場所 写真集食堂めぐたま
東京都渋谷区東3−2−7-1F(恵比寿駅 徒歩7分)
03-6805-1838  megutamatokyo@gmail.com

お申し込み megutamatokyo@gmail.com

*たまにメールが届かないことがあります。3日以内に返信がない場合、お手数ですが再度メールくださいませ。

*前日、当日のキャンセルは準備の都合がありますので、キャンセル料をいただきます。

元貴乃花親方考案・監修 貴流運動法 シコアサイズとちゃんこ25忘年会

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元貴乃花親方考案・監修 貴流運動法
シコアサイズとちゃんこ25 忘年会!

内田英利さんによるシコアサイズの講座、今回は忘年会バージョンです。
運動不足の人からより体を鍛えたい人まで,誰にでも効果があるエクササイズです。
*年齢は12歳以上の方を対象とします。妊娠中の方は、医師の同意を得た上での参加をお願いします。

そして、シコアサイズの後には、内田トレーナーを囲んでめぐたま特製ちゃんこ鍋を食べます。
運動の後でも、不思議とちゃんこはおいしくたくさん食べられます。

今回は忘年会バージョン。
ゆっくりと、内田さんを囲んで、飲みながらちゃんこを食べます。

*シコアサイズのみの参加も可能です。
*今回のみは、ちゃんこ忘年会のみの参加も可能です。

ぜひ、ご参加ください。

•シコアサイズとは
①股関節周辺の筋肉を強くし、体幹部が鍛えられます。
②骨盤の歪みも原因の一つである腰痛を軽減します。
③姿勢が良くなり、深い呼吸が身に付きます。
④脚の衰えを防ぎ、脂肪を燃焼しやすい体質に改善します。
⑤肩こりや四十肩・五十肩・冷え性にも効果的です。

― どのような方に体験して頂きたいですか。
①立つ・座る・歩く、階段を昇り降りする等、日常の生活活動を楽にしたい。
②基礎代謝を上げたい。
③健康寿命を延ばしたい。
④スポーツのパフォーマンスを上げたい。

シコアサイズのサイト

http://www.shicore.info/shicorecise/whats.html

四股は、健康維持やダイエットにも最適な運動となります。ゆっくりと腰を落としていく一連の動きは、太ももやお尻を引き締め、腹筋や背筋を強化し、また、へそ下の丹田という箇所に力を込めることから、下腹部の余分な脂肪も取ることもできます。
また、四股を続けることで、体の左右の歪みが正されることも大きな特徴となります。これにより、肩こりや腰痛などの体の不調も改善することができるでしょう。さらに、股関節のリンパ腺を刺激することから、全身の代謝促進にもつながります。(「貴乃花親方考案・監修 貴流運動法 シコアサイズ」より)

•内田英利 Hidetoshi_Uchida
シコアサイズ・トレーナー
1971年生まれ。茨城県出身。日本大学卒業後、立命館大学に進学。立命館大学在学中に運動生理学などを学び、その後、米国の栄養学修士課程を経る。現在は、女性や高齢者向けの生活習慣病予防プログラムの開発、フィットネストレーナーの育成、生涯フィットネスに関する講演や運動指導などを行う。日本成人病予防協会認定講師、健康管理士一般指導員、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会(NESTA)認定講師、健康運動指導士。大相撲の貴乃花親方との共同開発プログラム「シコアサイズ」を販売。株式会社フィットネス・ゼロ代表取締役。パーソナル・フィットネススタジオ「コア・フォレスト」運営責任者。フルマラソン歴14年。ベストタイムは2 時間45 分01 秒。

コア・フォレストのサイト
http://coreforest.com
内田英利さんのFB
https://www.facebook.com/zero.uchida

■日時
12月21日(土)
集合10:15
シコアサイズ 10:30~11:15
ちゃんこタイム(ちゃんこ鍋+1ドリンク)11:15〜12:30
*シコアサイズのみの参加も可能です。
*今回に限り、忘年会のみの参加も可能です。

■受講料
4000円 /お一人様一回(シコアサイズとちゃんことご飯、1ドリンク付き)
*価格は税抜表示になります。
*シコアサイズのみの参加は2,000円になります。
*忘年会のみの参加は2500円になります。

■定員
8名

■場所
写真集食堂めぐたま  TEL:03-6805-1838
東京都渋谷区東3−2−7-1F ※JR恵比寿駅から徒歩7分

https://megutama.com/ 

■お申込み・お問い合わせ先
株式会社フィットネス・ゼロ
【TEL】 03-6455-0612  【Eメール】 info@coreforest.com
①お名前、②ご連絡先 をお伝えください。折り返しご連絡させていただきます。

*キャンセルは、前日の営業終了までに株式会社フィットネス・ゼロまでお電話もしくはメールにてご連絡ください。
*遅刻の場合は、事前に株式会社フィットネス・ゼロまでご連絡をいただくようお願いいたします。

*動きやすい服装、タオルをご用意ください。
裸足で行うため、内履きシューズは必要ございません。

赤羽博之さんの 『きちんと伝わる! センスのよい文章の書き方』の 出版を祝う会

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赤羽博之さん2冊目の著書
『センスのよい文章の書き方』の
出版を祝う会
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めぐたまで、「赤羽博之の文章講座」を
2回開催してくれた赤羽博之さん。
(プロフィールは少し先にあります)

年間100ヵ所を超える研修・講演で飛び回る、
我らが文章の師匠・赤羽さんが、
2冊目の著書『センスのよい文章の書き方』を
出版されてから4カ月が経ちました。

前作『伝わる文章の書き方』と同様に、
わかりやすく、楽しく読める名著です。

1冊目『伝わる~』は、この出版不況の中で、
なんと「12刷」のロングセラー。
2冊目は目指せ「20刷」です!

そこで、ちょっと遅くなりましたが、
赤羽さんの出版をお祝いし、
みんなでワイワイ楽しいひと時を過ごそうと、
「出版を祝う会」を企画しました。

お料理は、ビール好きな赤羽さんに合わせて、
ビールに合う「おうちごはん」です。

講座に参加してくださった方にも、
お越しいただきたいと思い、
公開のイベントにしました。

もちろん、文章の書き方に興味のある方、
赤羽さんに会いたい方、
ぜひお出かけください。
どなたをお誘いいただいても結構です!

月末、そして年末を控え、
お忙しい時期とは思いますが、
楽しいひと時をご一緒できれば幸せです。

呼びかけ人/ときたま(土岐小百合)

●赤羽博之さんプロフィール
横浜生まれ。早稲田大学卒業後、8年間の出版社勤務などを経て、1999年フリー編集者&ライターとして独立。雑誌・書籍、Web広告の制作現場を中心にキャリアを重ねる。
現在は企業・団体研修、各地でのセミナーなどで文章の講師として活動。年間登壇105日(2017年7月~18年6月)。
著書に『すぐできる!伝わる文章の書き方』『きちんと伝わる!センスのよい文章の書き方』ともに日本能率協会マネジメントセンター刊がある。

公式サイトはこちら……
https://www.kakimono-navi.jp

●日時
11月27日(水)19:00~(受付開始18:30)

●会場
写真集食堂めぐたま
https://megutama.com(←Mapはこちら)
渋谷区東3-2-7(JR恵比寿駅西口~徒歩7分)
Tel.03-6805-1838

●プログラム
19:00~ 赤羽博之さんのミニトーク
19:30頃~21:30 パーティー
(途中でご退席いただくこともできます)

●参加費
4,000円(税込)お食事、ワンドリンク付き
※当日現金でお支払いください。
※追加ドリンクは500円(税込)~

●お申し込み
11月10日(日)までに、
メールでお申し込みください。
↓ ↓ ↓
megutamatokyo@gmail.com
(写真集食堂めぐたま)

<お願い>
このページでの「参加」表明だけでは、
申し込みをお受けできません。
必ずメール(↑)をお送りください。

※参加される方のお名前、メールアドレスを
 お知らせください。
※着信から2日以内をメドに、
 確認のメールをお送りします。
 万一、確認メールが届かない場合は、
 お手数ですが再度、お申し込みのメールを
 お送りくださいませ。

●キャンセルについて
準備の都合がありますので、
前日~当日のキャンセル、ご欠席の場合には、
キャンセル料を申し受けます。
ご了承くださいませ。

元貴乃花親方考案・監修 貴流運動法 シコアサイズとちゃんこ23レポート

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23回目を迎えたシコアサイズとちゃんこの会のレポートです。
気持ちよく、体を動かして汗をかいた後は、いつものちゃんこ鍋。

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今回は、めぐたま特製、肉団子の形に注目です。

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ラグビー必勝ちゃんこです。
芝生の上に、ラグビーボール、という見立てです。
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今後の予定は
11月16日(土)
https://megutama.com/元貴乃花親方考案・監修%E3%80%80貴流運動法-シコアサ-16/
12月11日(土) 忘年会バージョン。

ぜひご参加ください。