月別アーカイブ: 2019年9月

緊急開催! 本日、ラグビーW杯日本vsアイルランド観戦

緊急開催! 本日、16:15から ラグビーW杯日本vsアイルランド観戦

日本で開催されるラグビーW杯。
せっかくなので、めぐたまでも大画面で、みんなで見てワイワイと盛り上がりたいと思います。

お越しをお待ちしていまーーす。

●9月28日(土) 日本vsアイルランド 
試合開始 16:15
 
●一品注文お願いします。

予約なしでも大丈夫です。

元貴乃花親方考案・監修 貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会 22レポート

シコアサイズとちゃんこの会 22レポート

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9月21日に開かれた、シコアサイズとちゃんこの会、50分間気持ち良く汗を流した後は、めぐたま特製ちゃんこ鍋。
今回は貴乃花部屋の鶏と豚の肉団子鍋でした。
たくさんあるから、思いっきり食べられて幸せです。

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次回は10月19日。
詳しくは
https://megutama.com/元貴乃花親方考案・監修%E3%80%80貴流運動法-シコアサ-14/

価格改定のお知らせ

価格改定のお知らせ
いつもめぐたまをお引き立ていただきありがとうございます。
めぐたまを始めて5年半、みなさまのおかげで営業を続けてくることができました。厚く御礼申し上げます。
さて、これまで開店当時の料金を変わらずご提供してまいりましたが、昨今の仕入れ価格と諸物価の高騰、今回の消費税増税で、大変心苦しくありますが、価格の改定をしなくてはならなくなりました。事情ご賢察の上、変わらぬご愛顧を賜れれば嬉しく思います。
改定日 令和元年10月1日
主な変更内容は、平日と休日のランチにつきましては今までの価格に10%の消費税を外税として申し受けます。
その他、晩ご飯、一品料理、甘味、ドリンクにつきましては、新メニューでご確認お願いします。表示はすべて外税です。
これからもよりおいしいものをご提供できるよう努力してまいりますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。
写真集食堂 めぐたま
店主 おかどめぐみこ 拝

元貴乃花親方考案・監修 貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会 23

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元貴乃花親方考案・監修 貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会 23

内田英利さんによるシコアサイズの講座です。
運動不足の人からより体を鍛えたい人まで,誰にでも効果があるエクササイズです。
*年齢は12歳以上の方を対象とします。妊娠中の方は、医師の同意を得た上での参加をお願いします。

そして、シコアサイズの後には、内田トレーナーを囲んでめぐたま特製ちゃんこ鍋を食べます。
運動の後でも、不思議とちゃんこはおいしくたくさん食べられます。

今回のちゃんこはどこのかな?乞うご期待。

*シコアサイズのみの参加も可能です。

ぜひ、ご参加ください。

•シコアサイズとは
①股関節周辺の筋肉を強くし、体幹部が鍛えられます。
②骨盤の歪みも原因の一つである腰痛を軽減します。
③姿勢が良くなり、深い呼吸が身に付きます。
④脚の衰えを防ぎ、脂肪を燃焼しやすい体質に改善します。
⑤肩こりや四十肩・五十肩・冷え性にも効果的です。

― どのような方に体験して頂きたいですか。
①立つ・座る・歩く、階段を昇り降りする等、日常の生活活動を楽にしたい。
②基礎代謝を上げたい。
③健康寿命を延ばしたい。
④スポーツのパフォーマンスを上げたい。

シコアサイズのサイト

http://www.shicore.info/shicorecise/whats.html

四股は、健康維持やダイエットにも最適な運動となります。ゆっくりと腰を落としていく一連の動きは、太ももやお尻を引き締め、腹筋や背筋を強化し、また、へそ下の丹田という箇所に力を込めることから、下腹部の余分な脂肪も取ることもできます。
また、四股を続けることで、体の左右の歪みが正されることも大きな特徴となります。これにより、肩こりや腰痛などの体の不調も改善することができるでしょう。さらに、股関節のリンパ腺を刺激することから、全身の代謝促進にもつながります。(「貴乃花親方考案・監修 貴流運動法 シコアサイズ」より)

•内田英利 Hidetoshi_Uchida
シコアサイズ・トレーナー
1971年生まれ。茨城県出身。日本大学卒業後、立命館大学に進学。立命館大学在学中に運動生理学などを学び、その後、米国の栄養学修士課程を経る。現在は、女性や高齢者向けの生活習慣病予防プログラムの開発、フィットネストレーナーの育成、生涯フィットネスに関する講演や運動指導などを行う。日本成人病予防協会認定講師、健康管理士一般指導員、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会(NESTA)認定講師、健康運動指導士。大相撲の貴乃花親方との共同開発プログラム「シコアサイズ」を販売。株式会社フィットネス・ゼロ代表取締役。パーソナル・フィットネススタジオ「コア・フォレスト」運営責任者。フルマラソン歴14年。ベストタイムは2 時間45 分01 秒。

コア・フォレストのサイト
http://coreforest.com
内田英利さんのFB
https://www.facebook.com/zero.uchida

■日時
10月19日(土)
集合10:15
シコアサイズ 10:30~11:15
ちゃんこタイム(お昼ご飯)11:15〜12:30
*シコアサイズのみの参加も可能です。

*11月は16日開催予定です。

■受講料
3,500円 /お一人様一回(シコアサイズとちゃんとご飯付き)
*価格は税抜表示になります。
シコアサイズのみ参加は2,000円になります。

■定員
9名

■場所
写真集食堂めぐたま  TEL:03-6805-1838
東京都渋谷区東3−2−7-1F ※JR恵比寿駅から徒歩7分

https://megutama.com/ 

■お申込み・お問い合わせ先
株式会社フィットネス・ゼロ
【TEL】 03-6455-0612  【Eメール】 info@coreforest.com
①お名前、②ご連絡先 をお伝えください。折り返しご連絡させていただきます。

*キャンセルは、前日の営業終了までに株式会社フィットネス・ゼロまでお電話もしくはメールにてご連絡ください。
*遅刻の場合は、事前に株式会社フィットネス・ゼロまでご連絡をいただくようお願いいたします。

*動きやすい服装、タオルをご用意ください。
裸足で行うため、内履きシューズは必要ございません。

『息継庵』のモーニング茶事12 「木守」

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『息継庵』のモーニング茶事12 「木守」

12回目の『息継庵』のモーニング茶事は10月27日(日)に変更になりました。
開始時間は、これまで午前8時でしたが、今回からは10時からです。

そして、テーマは「木守」。
「木守」とは晩秋の柿の木にただ1つ残された実のこと。
翌年の豊作を祈願するためとも、野鳥のために残しておくともいわれる風習です。

利休はいくつかの「赤楽茶碗」を作らせて、弟子に配り、1つだけの越して自分用に「木守」と名付けたそうです。

押忍!手芸部の部長こと石澤彰一さんは実は裏千家・専任講師でもあります。
その名も宗彰。
茶室『息継庵』をパートナーの宮田麻貴子さんと主催しています。

息継庵
http://blog.goo.ne.jp/ikitugian

押忍!手芸部
http://blog.goo.ne.jp/ossu-syugeibu

これまでのめぐたまでの茶事の様子
https://megutama.com/category/催し報告/茶事-催し報告/

*上の写真は10回目の茶事「ROCK!」の様子です。

そんな部長と一緒においしいご飯と、お甘と、お抹茶の一時を持ちます。
といっても、堅苦しいお茶会ではありません。
お茶についての知識も経験もいりません!
ブチョー風、お茶会です。

料理、お甘はおかどめぐみこの担当。
すでに、柿づくしのお料理、お菓子を考えています。
そして、半東もやっちゃいます。

どうなるかは、来てのお楽しみに。
いつもと違う朝の一時をお楽しみください。

10月27日(日)
10:00〜11:30くらい(9:45開場)

3000円(ご飯とお甘とお抹茶付き)

お茶&亭主:石澤彰一
料理&半東:おかどめぐみこ

予約・問い合わせ:めぐたま megutamatokyo@gmail.com

☎ 03-6805-1838

* たまにメールが届かないことがあります。3日以内に返信がない場合、お手数ですが再度メールくださいませ。

*前日、当日のキャンセルは、準備の都合がありますので、キャンセル料をいただきます。