気持ちのいい日曜日の朝、シコアサイズとちゃんこの会が行われました。
足を開いて、ゆっくり、腰を落とします。
その時の膝の角度が難しい。
でも、続けていくと、だんだんできるようになります。
運動の後は、おかどめぐみこ作の芝田山部屋の豆乳ちゃんこ。
大根やお豆腐など、白い食材が中心のちゃんこです。
ご飯は、筍ご飯！
次回は6月4日です。
詳しくは下記に。
貴乃花親方考案・監修 貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会 ７レポート
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