朝ヨガレポート
今日から、めぐたまで朝ヨガ始めました。
クンダリーニヨガ歴40年のダヤさん(これはヨガネーム。秋山欣也さん)を迎えてのヨガ講座です。
クンダリーニヨガについて詳しくは、下記に。
https://megutama.com/朝ヨガ@めぐたま/
断熱マットを敷いて、ちょっとスタジオ風?
今回は深く、意識的に呼吸をすることを中心に行いました。
体の硬い方も、運動不足の方も。それぞれ自分のペースで動かします。
なんか、気分が良くなり、スッキリしました。
また、来週も再来週も、毎週水曜日の朝7:30からやります。
一緒に朝ヨガ、体験しましょう!
予約は下記から。
https://megutama.com/朝ヨガ@めぐたま/
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