朝ヨガレポート
今日から、めぐたまで朝ヨガ始めました。
クンダリーニヨガ歴４０年のダヤさん（これはヨガネーム。秋山欣也さん）を迎えてのヨガ講座です。
クンダリーニヨガについて詳しくは、下記に。
https://megutama.com/朝ヨガ＠めぐたま/
断熱マットを敷いて、ちょっとスタジオ風？
左が秋山欣也さん。
秋山さんの著書。
アマゾンで買えます。
参加者と記念写真。
今回は深く、意識的に呼吸をすることを中心に行いました。
体の硬い方も、運動不足の方も。それぞれ自分のペースで動かします。
なんか、気分が良くなり、スッキリしました。
また、来週も再来週も、毎週水曜日の朝７：３０からやります。
一緒に朝ヨガ、体験しましょう！
予約は下記から。
https://megutama.com/朝ヨガ＠めぐたま/
