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貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会　6 内田英利さんによるシコアサイズの講座も６回目を迎えました。 日曜の朝、運動するのは気持ちいいですよ。 今回はイカみそちゃんこ。 イカのみそが効いていて美味。 次回は４月23日（日）...

内田英利さんによるシコアサイズの講座も５回目。 今日もたくさんの方集っていただきました。 誰にでも出来る簡単な動きですが、続けてやっていると、だんだん効いていきます。 終わった頃には、汗かいて、いい感じ。 私は、ちょっと足ががくがく。明日の...

貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会　6 内田英利さんによるシコアサイズの講座です。 運動不足の人からより体を鍛えたい人まで，誰にでも効果があるエクササイズです。 ＊年齢は12歳以上の方を対象とします。妊娠中の方は、医師...

貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会　5 内田英利さんによるシコアサイズの講座です。 運動不足の人からより体を鍛えたい人まで，誰にでも効果があるエクササイズです。 ＊年齢は12歳以上の方を対象とします。妊娠中の方は、医師...

貴乃花親方考案・監修　貴流運動法シコアサイズとちゃんこの会４レポート 今日は、シコアサイズが行われました。 内田英利さんの指導のもと、四股のカタチを取り入れたエクササイズがはじまります。 ポイントは、膝の開き方。 これがなかなか難しい。 最後...

貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会　４ 内田英利さんによるシコアサイズの講座です。 運動不足の人からより体を鍛えたい人まで，誰にでも効果があるエクササイズです。 ＊年齢は12歳以上の方を対象とします。妊娠中の方は、医...

今回三回目を迎えるシコアサイズをやって、ちゃんこを食べる会。 毎回参加していると、だんだん、四股の踏み方っていうか、膝を広げてスクワットみたいにするのが上手くなる。 下半身の血の循環が良くなり、あたまがすっきり。 身体を動かしたら、お昼ご飯...

貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会 内田英利さんによるシコアサイズの講座です。 運動不足の人からより体を鍛えたい人まで，誰にでも効果があるエクササイズです。 ＊年齢は12歳以上の方を対象とします。妊娠中の方は、医師の...

７月３日に行われた「貴乃花親方考案・監修　貴流運動法　シコアサイズとちゃんこの会」レポートです。 お天気がいいので、窓を開け放ち、気持ちのいい（でもちょっと暑い）めぐたまで、朝からシコアサイズやりました。 ゆっくり、お尻を引いて腰を下ろす...

＊金曜開催の予定でしたが、休日の開催希望の方が多かったので、開催日時を日曜日に変更しました。予定を変更して申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。 貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会 内田英利さんによるシコア...