シコアサイズ– category –

元貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会　２８レポート １月１１日に行われたシコアサイズとちゃんこの会。 内田さんの掛け声と軽快な音楽に合わせて、エクササイズ。 これは、子年用の特別シコアサイズ（笑い） そして、お待ちか...

元貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会　２７レポート １２月２１日に行われた、今年最後のシコアサイズとちゃんこの会。 いつものように、シコアサイズでいい汗を流しました。 そのあとは忘年会。 ということはお酒付きです。 ...

元貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会　２４レポート 11月16日（土）に行われた「シコアサイズとちゃんこの会２４」は、まず、リズミカルな音楽に乗ってシコアサイズ。 気持ちよく汗をかいた後はちゃんこ鍋。今回は牛すじちゃん...

２３回目を迎えたシコアサイズとちゃんこの会のレポートです。 気持ちよく、体を動かして汗をかいた後は、いつものちゃんこ鍋。 今回は、めぐたま特製、肉団子の形に注目です。 ラグビー必勝ちゃんこです。 芝生の上に、ラグビーボール、という見立てです...

元貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会　１９レポート 6月22日（土）に行われたシコアサイズとちゃんこの会の様子のレポートです。 まずは、シコアサイズ。 音楽に合わせて、内田英利さんの軽快な掛け声に合わせて、膝を曲げ伸ば...

元貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会　１８レポート ２０１９年５月１１日に行われたシコアサイズとちゃんこの会、いい汗をかいて、美味しいちゃんこを食べて、楽しく過ごしました。 まず、シコアサイズ。 立って、膝を曲げる...

元貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会17レポート ３月１６日に行われたシコアサイズとちゃんこの会17も楽しく美味しいうちに終了しました。 まず、初めはシコアサイズ。 講師の内田英利さんの指導のもと、シコの動きを取り入れ...

元貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会　１５レポート ２０１９年１月１２日に行われたシコアサイズとちゃんこの会。 まず、内田英利さんの指導のもと、シコアサイズで汗をかきます。 体を動かした後は、おかどめぐみこの作るち...

シコアサイズとちゃんこの会　１４レポート ２０１８年11月24日に行われた１４回目のシコアサイズ。 まず、足を開いて、ゆっくり腰を落とします。 膝の角度が難しい。 激しい運動ではないのに、汗がジトーっと出てきます。 運動の後は、お待ちかねのおかど...

貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会　１３レポート 今回で１３回目を迎えるシコアサイズとちゃんこの会。 まず、シコアサイズ。 股関節が開かれて気持ちいいです。 静かな動きなのに、全身のめぐりが良くなります。 体を使った...

貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会　１２レポート 4月20日、日曜日の朝、シコアサイズとちゃんこの会が行われました。 今回から新しいバージョン。 より充実した内容になりました。 そして、シコアサイズの後は、おかどめぐみ...

貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会　１１ 内田英利さんによるシコアサイズの会も１１回目。 営業前のめぐたまで楽しくエクササイズ。 そしてその後は、お待ちかねのちゃんこ。 おかどさんが毎回楽しそうに作っています。 今回...