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元貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会　１6 内田英利さんによるシコアサイズの講座です。 運動不足の人からより体を鍛えたい人まで，誰にでも効果があるエクササイズです。 ＊年齢は12歳以上の方を対象とします。妊娠中の方は、...

シコアサイズとちゃんこの会　１４レポート ２０１８年11月24日に行われた１４回目のシコアサイズ。 まず、足を開いて、ゆっくり腰を落とします。 膝の角度が難しい。 激しい運動ではないのに、汗がジトーっと出てきます。 運動の後は、お待ちかねのおかど...

貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会　１5 内田英利さんによるシコアサイズの講座です。 運動不足の人からより体を鍛えたい人まで，誰にでも効果があるエクササイズです。 ＊年齢は12歳以上の方を対象とします。妊娠中の方は、医...

貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会　１３レポート 今回で１３回目を迎えるシコアサイズとちゃんこの会。 まず、シコアサイズ。 股関節が開かれて気持ちいいです。 静かな動きなのに、全身のめぐりが良くなります。 体を使った...

貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会　１4 内田英利さんによるシコアサイズの講座です。 運動不足の人からより体を鍛えたい人まで，誰にでも効果があるエクササイズです。 ＊年齢は12歳以上の方を対象とします。妊娠中の方は、医...

２０１８年６月にシコアサイズとちゃんこの会、行われました。 次の回が決まったらアップしようとしているうちに、時が経ってしまいました。 ごめんなさい。 今回も、まず朝からシコアサイズで汗を流します。 何回も参加すると、だんだん足がいい角度に開...

貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会　１３ 内田英利さんによるシコアサイズの講座です。 運動不足の人からより体を鍛えたい人まで，誰にでも効果があるエクササイズです。 ＊年齢は12歳以上の方を対象とします。妊娠中の方は、...

貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会　１２レポート 4月20日、日曜日の朝、シコアサイズとちゃんこの会が行われました。 今回から新しいバージョン。 より充実した内容になりました。 そして、シコアサイズの後は、おかどめぐみ...

貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会　１3 内田英利さんによるシコアサイズの講座です。 運動不足の人からより体を鍛えたい人まで，誰にでも効果があるエクササイズです。 ＊年齢は12歳以上の方を対象とします。妊娠中の方は、医...

貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会　１２ 内田英利さんによるシコアサイズの講座です。 運動不足の人からより体を鍛えたい人まで，誰にでも効果があるエクササイズです。 ＊年齢は12歳以上の方を対象とします。妊娠中の方は、...

貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会　１１ 内田英利さんによるシコアサイズの会も１１回目。 営業前のめぐたまで楽しくエクササイズ。 そしてその後は、お待ちかねのちゃんこ。 おかどさんが毎回楽しそうに作っています。 今回...

貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会　１１ 内田英利さんによるシコアサイズの講座です。 運動不足の人からより体を鍛えたい人まで，誰にでも効果があるエクササイズです。 ＊年齢は12歳以上の方を対象とします。妊娠中の方は、...