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２３回目を迎えたシコアサイズとちゃんこの会のレポートです。 気持ちよく、体を動かして汗をかいた後は、いつものちゃんこ鍋。 今回は、めぐたま特製、肉団子の形に注目です。 ラグビー必勝ちゃんこです。 芝生の上に、ラグビーボール、という見立てです...

元貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会　２４ 内田英利さんによるシコアサイズの講座です。 運動不足の人からより体を鍛えたい人まで，誰にでも効果があるエクササイズです。 ＊年齢は12歳以上の方を対象とします。妊娠中の方は...

元貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会　２３ 内田英利さんによるシコアサイズの講座です。 運動不足の人からより体を鍛えたい人まで，誰にでも効果があるエクササイズです。 ＊年齢は12歳以上の方を対象とします。妊娠中の方は...

元貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会　２２ 内田英利さんによるシコアサイズの講座です。 運動不足の人からより体を鍛えたい人まで，誰にでも効果があるエクササイズです。 ＊年齢は12歳以上の方を対象とします。妊娠中の方は...

元貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会　２１ 内田英利さんによるシコアサイズの講座です。 運動不足の人からより体を鍛えたい人まで，誰にでも効果があるエクササイズです。 ＊年齢は12歳以上の方を対象とします。妊娠中の方は...

元貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会　１９レポート 6月22日（土）に行われたシコアサイズとちゃんこの会の様子のレポートです。 まずは、シコアサイズ。 音楽に合わせて、内田英利さんの軽快な掛け声に合わせて、膝を曲げ伸ば...

元貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会　２０ 内田英利さんによるシコアサイズの講座です。 運動不足の人からより体を鍛えたい人まで，誰にでも効果があるエクササイズです。 ＊年齢は12歳以上の方を対象とします。妊娠中の方は...

元貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会　２０ 内田英利さんによるシコアサイズの講座です。 運動不足の人からより体を鍛えたい人まで，誰にでも効果があるエクササイズです。 ＊年齢は12歳以上の方を対象とします。妊娠中の方は...

元貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会　１８レポート ２０１９年５月１１日に行われたシコアサイズとちゃんこの会、いい汗をかいて、美味しいちゃんこを食べて、楽しく過ごしました。 まず、シコアサイズ。 立って、膝を曲げる...

元貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会　１９ 内田英利さんによるシコアサイズの講座です。 運動不足の人からより体を鍛えたい人まで，誰にでも効果があるエクササイズです。 ＊年齢は12歳以上の方を対象とします。妊娠中の方は...

元貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会　１７ 内田英利さんによるシコアサイズの講座です。 運動不足の人からより体を鍛えたい人まで，誰にでも効果があるエクササイズです。 ＊年齢は12歳以上の方を対象とします。妊娠中の方は...

元貴乃花親方考案・監修　貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会　１５レポート ２０１９年１月１２日に行われたシコアサイズとちゃんこの会。 まず、内田英利さんの指導のもと、シコアサイズで汗をかきます。 体を動かした後は、おかどめぐみこの作るち...