内田英利さんによるシコアサイズの講座も５回目。
今日もたくさんの方集っていただきました。
誰にでも出来る簡単な動きですが、続けてやっていると、だんだん効いていきます。
終わった頃には、汗かいて、いい感じ。
私は、ちょっと足ががくがく。明日の筋肉通が楽しみです（笑）。
エクササイズのあとは、お待ちかねのちゃんこ鍋。
これに、胡麻だれをかけます。
辛くて美味いです。
次は
３月２６日（日曜日）
１０時３０分より
３５００円（エクササイズとちゃんこ鍋）
ちゃんこ鍋は友綱部屋のイカ味噌ちゃんこです。イカのワタがお汁に入ります。おいしそうでしょ。
詳しくは下記に。
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