心身をチューンナップするクンダリーニ・ヨガ　レポート

心身のチューンナップするクンダリーニ・ヨガ　レポート

１月６日に「心身をチューンナップするクンダリーニ・ヨガ」が行われました。
毎週水曜日は１時間３０分ですが、秋山欣也（DYA)さんの指導のもと、今回は３時間の特別バージョン。
時間が長くなると、それだけ効果も大きくなる感じがします。

そしてそのあとは、美味しい一時。
ギアン・アトマさんのベジタリアンヨガランチです。
ギアンさんは、ヨガの参加者でもあります。

大豆と豆腐とレンズ豆とほうれん草のカレー

トレビスとリンゴとアーモンドのサラダ

カリフラワーとジャガイモとマスタードシードのカレー
ビーツとフェタのマリネ
ターメリックライス