夏休み特別ヨガ 　全身のオーバーホールをするクンダリーニヨガ

夏休み特別ヨガ
全身のオーバーホールをするクンダリーニヨガ

毎週水曜日に行っているヨガ講座、８月１４日に特別バージョンを開催します。
いつもはヨガと瞑想で１時間３０分ですが、今回は３時間。

そのあとに、講師を囲んでの軽食もつきます。

ぜひ、ご参加下さい。

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講師・Dya Singh （秋山欣也）さんからのメッセージ。

「あなたの身体は何年式？　“令和”でありませんが、“昭和”、“平成”何年式の身体でしょうか？　

車で例えると、しっかりと整備点検してこそ高いパフォーマンが得られ、長く乗ることができます。人間も同じです。年齢や良くない生活習慣などにより、不調をきたします。

しかし、心身も適切なメインテナンスをすることで体調が良くなり、心を穏やかになり、落ち着く、そして、純粋な自分を確立できるようになります。それ知恵が詰まったのがクンダリーニヨガです。

今回は全身の神経や内分泌腺に働きかけ、心身をオーバーホールするクンダリーニヨガ＆瞑想を行います。
誰にでもでき、ダイナミックで、パワフルで完成されたニヨガです。ぜひ、一緒にやってみましょう。」

講師
Dya Singh （秋山欣也）さん。ヨガ歴40年、国際クンダリーニヨガ教師協会（KRI）認定教師。

Dya（秋山）さんのサイト。
http://3hojapan.info/

日時　８月１４日（水）
　　　１０：００～１３：００　クンダリーニヨガ＆瞑想　
　　　１３：００〜１４：００　軽食＆ティータイム

内容：　クンダリーニヨガクラスの流れ
① 導入・ウォームアップ
② クンダリーニヨガセット　
③ 深いリラックス　
④ 瞑　想　　終わりの歌
　※途中に休憩もあります。

会費　5,000円（ヨガ、軽食、ヨギティ）

持ち物 ：持っている方はヨガマット。（床には断熱マットを敷いてあるので、なくても大丈夫です。）
　　　　バスタオル（リラックスする時に上にかけます）
　　　　飲物（甘い飲物は避けてください。お水が一番いいです）　

服装 ：動きやすい服装で、腰の辺りが緩やかなもの （着替えはトイレになります）
　　　　朝なので、寒いことがあるので、暖かい格好でお越しください。

＊食事は取らないで、空腹でお越しください。食事する場合は４時間前までにお願いします。

場所　写真集食堂めぐたま
place:PHOTOBOOK DINER MEGUTAMA
3-2-7-1F Higashi,Shibuya-ku, Tokyo
(7 min (walking) from JR Ebisu station)

＊ お申し込み　megutamatokyo@gmail.com
contact :megutamatokyo@gmail.com

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