夏休み特別ヨガ
全身のオーバーホールをするクンダリーニヨガ
毎週水曜日に行っているヨガ講座、８月１４日に特別バージョンを開催します。
いつもはヨガと瞑想で１時間３０分ですが、今回は３時間。
そのあとに、講師を囲んでの軽食もつきます。
ぜひ、ご参加下さい。
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講師・Dya Singh （秋山欣也）さんからのメッセージ。
「あなたの身体は何年式？ “令和”でありませんが、“昭和”、“平成”何年式の身体でしょうか？
車で例えると、しっかりと整備点検してこそ高いパフォーマンが得られ、長く乗ることができます。人間も同じです。年齢や良くない生活習慣などにより、不調をきたします。
しかし、心身も適切なメインテナンスをすることで体調が良くなり、心を穏やかになり、落ち着く、そして、純粋な自分を確立できるようになります。それ知恵が詰まったのがクンダリーニヨガです。
今回は全身の神経や内分泌腺に働きかけ、心身をオーバーホールするクンダリーニヨガ＆瞑想を行います。
誰にでもでき、ダイナミックで、パワフルで完成されたニヨガです。ぜひ、一緒にやってみましょう。」
講師
Dya Singh （秋山欣也）さん。ヨガ歴40年、国際クンダリーニヨガ教師協会（KRI）認定教師。
Dya（秋山）さんのサイト。
http://3hojapan.info/
日時 ８月１４日（水）
１０：００～１３：００ クンダリーニヨガ＆瞑想
１３：００〜１４：００ 軽食＆ティータイム
内容： クンダリーニヨガクラスの流れ
① 導入・ウォームアップ
② クンダリーニヨガセット
③ 深いリラックス
④ 瞑 想 終わりの歌
※途中に休憩もあります。
会費 5,000円（ヨガ、軽食、ヨギティ）
持ち物 ：持っている方はヨガマット。（床には断熱マットを敷いてあるので、なくても大丈夫です。）
バスタオル（リラックスする時に上にかけます）
飲物（甘い飲物は避けてください。お水が一番いいです）
服装 ：動きやすい服装で、腰の辺りが緩やかなもの （着替えはトイレになります）
朝なので、寒いことがあるので、暖かい格好でお越しください。
＊食事は取らないで、空腹でお越しください。食事する場合は４時間前までにお願いします。
場所 写真集食堂めぐたま
place:PHOTOBOOK DINER MEGUTAMA
3-2-7-1F Higashi,Shibuya-ku, Tokyo
(7 min (walking) from JR Ebisu station)
＊ お申し込み megutamatokyo@gmail.com
contact :megutamatokyo@gmail.com
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