タグ別アーカイブ: ちゃんこ

貴乃花親方考案・監修 貴流運動法シコアサイズとちゃんこの会 4レポート

img_5064

貴乃花親方考案・監修 貴流運動法シコアサイズとちゃんこの会4レポート

今日は、シコアサイズが行われました。

img_5045

img_5076

内田英利さんの指導のもと、四股のカタチを取り入れたエクササイズがはじまります。
ポイントは、膝の開き方。
これがなかなか難しい。

img_5077
最後にポーズを決めた参加者のみなさん。

img_5079
そして運動の後は、おまちかねのおかどめぐみこ作のちゃんこ鍋。
今日は春日野部屋の「豚味噌ちゃんこ」。
これを6人でほぼ食べ尽くしました。
毎回いっていますが、運動の後はちゃんこに限ります!
ドンドン食べられます。
栄養のバランスもいいしね。

img_5080
お漬け物に玄米。

img_5081
お食後は、季節の果物のソースのかかったアイス。

そして次回は
2017年1月22日(日)
10:30~「第5回 シコアサイズとちゃんこの会」
3500円。(シコアサイズとちゃんこ付き)

錣山部屋の坦々ちゃんこをおかどさんが作ります。

乞うご期待。

第2回シコアサイズとちゃんこの会レポート

7月3日に行われた「貴乃花親方考案・監修 貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会」レポートです。

13537630_1030314623703435_5025170727163888733_n-1
お天気がいいので、窓を開け放ち、気持ちのいい(でもちょっと暑い)めぐたまで、朝からシコアサイズやりました。
ゆっくり、お尻を引いて腰を下ろすのですが、その角度が難しい。
でも、前回に比べ、だんだん、足の開き方が分かって来てます。

13600274_1030314697036761_5184428307014544763_n-1
13528696_1030314733703424_7437734456871603543_n
運動して汗をかいた後は、ちゃんこです。
今回は伊勢が浜部屋の鶏団子の塩炊きちゃんこ。
大鍋で作るちゃんこはうまい!
運動した後でも、ちゃんこだとドンドン食べられます。
すもう部屋の長年の知恵ですね。

13592250_1030314777036753_396131591920837035_n-1
13524355_1030314780370086_2266361724715555552_n
お食後は、送られて来た大きなスイカ。

13516278_1030325787035652_3320840539924217804_n
シコアサイズトレーナーの内田さんはいつでもどこでもシコアサイズです(笑い)。

次回は9月11日(日)10時30分より。
ちゃんこつきで3500円です。
ちゃんこは「貴乃花部屋のトマトちゃんこ」です。
これ、トマトスープに技があるらしい。
ぜひ、おこしください。

写真は、めぐたま2階の高秀さん。ありがとう!。