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投げ銭ライブ 「HAIRI&ベベンコビッチ オヤコノオト no? 」and 五島ごはん

【投げ銭ライブ 「HAIRI &ベベンコビッチ オヤコノオト no8 」and 五島ごはん】

【投げ銭ライブ 「HAIRI &ベベンコビッチ オヤコノオト no8 」and 五島ごはん】

以前、めぐたまで大盛り上がりした五島列島の方言で 島の日常を歌うシンガーソングライター・ベベンコビッチ (父)さん。
今回は、なんと娘さんのシンガーソングライター・HaiRiさんと一緒の親子ライブです。

そして、色々美味しいもののある五島列島から、食材を取り寄せます。
何が来るやら、乞うご期待!
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HAIRI(娘)
中学3年生の頃から父べベンコビッチの影響でオリジナル楽曲を制作するようになった。高校1年時にYahoo!のトップニュース記事で紹介された事をきっかけ本格的に音楽活動をスタート。
オフィスオーガスタで経験を積んだ。
九州電力CMソングやTV番組「新・窓をあけて九州」のED、「やるバイ!元気言」、川崎借用金庫キャラクターのテーマングなど、様々なメディアで楽曲を提供している。
インスタグラム;@hairi_official__

ベベンコビッチ(父)
国家公務員からミュージシャンに転身。
現在は長崎県小値賀島にて宿泊施設や居酒屋を経営。
NHK長崎で約8年続いたコーナー「でんでらダンス」のテーマソング、博多~福江を結ぶフェリー「太古」のBGMなど、CM・メディアに数多くの楽曲を提供。
ガッキー主演「くちびるに歌を」の方言指導を担当

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2024年2月28日 (水)
 

17:00 開場(めぐたまは17時から、夕食タイムです。ライブの前に夕食が召し上がれます)

19:00 〜20:00 ライブ

20:00〜 夕食と歓談

会費 投げ銭です。(楽しかったと思ったら、お気持ちを投げてください)
   通常営業なので、ご飯+ドリンクをご注文ください。
   五島列島の食材いろいろやって来ます。

*予約がなくても入れますが、予約していただけると、確実にお席がお取りできます。
予約は、めぐたままでお願いします。
03−6805−1838
megutamatokyo@gmail.com

第51回 身体に美味しい文化講座 黒川妙子の楽しい韓国舞踊 ☆呼吸が見える!韓国伝統リズムの世界を体験♪♪♪☆

【第51回 身体に美味しい文化講座
黒川妙子の楽しい韓国舞踊
☆呼吸が見える!韓国伝統リズムの世界を体験♪♪♪☆】

2024年最初の身体に美味しい文化講座は、楽しく明るく韓国舞踊の登場です。
インドの古典舞踊でもおなじみの伝統舞踊研究家・黒川妙子さんに、韓国の伝統音楽や
舞踊のお話しと、伝統音楽のリズムにのって様々な美しい小物の数々と素敵な衣装で
韓国舞踊を踊っていただきます。 臨場感溢れる独特なリズムと舞踊の面白さと共に
「長短チャンダン」と言われる独特なリズム世界をお伝えして参ります。
そして今回は参鶏湯を中心に、身体が温まる韓国料理のご馳走をおかどめぐみこの手に
よって美味しく提供させていただきます。 皆様のお越しをお待ちしております。
日時 : 2024年1月28日(日) スタート 11:00~(受付10:30~)
会費 : 5,500円(韓国舞踊とお話し&冬の韓国料理)
場所 : 恵比寿/写真集食堂めぐたま  東京都渋谷区東3-2-7 https://megutama.com
お話・舞踊: 黒川妙子 (伝統舞踊研究家)
  料理人  : おかどめぐみこ(身体が温まる韓国料理)
要予約 : ㈱ラサ/畠中 lhasa-h@ezweb.ne.jp 090-4425-4263
めぐたま   megutamatokyo@gmail.com
メールか電話にてご予約ください。
メールの場合はこちらからの予約完了メールをもってご予約となります。
  【メール予約】(1)お名前 (2)来場人数 (3)緊急時のご連絡先(携帯番号など)
        以上を明記いただき、上記アドレスまでご連絡ください。
* 前日・当日のキャンセルは準備の都合上キャンセル料をいただきます。

めぐたま忘年会・新年会特別コース 予約受付中!

めぐたま忘年会・新年会特別コース 予約受付中!

「メインと野菜料理いろいろ」の忘年会、新年会メニューを
ご用意してお待ちしています。

期間:2023年12月1日(金)~2024年1月31日(水)
   (祝日、月曜日はお休み。冬休みは12月27日(水)〜1月8日(月))
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たくさん飲むなら、これが断然お得!(2名様以上、要予約)

◉お得な飲み放題コース5500円(税込)
おまかせお料理コース(料理6品+ごはん+お味噌汁+漬物+デザート)
+飲み放題
・お料理3850円+飲み放題2750円=6600円のところが5500円に。1000円以上お得です。
・飲み放題は2時間制。2時間以降は1ドリンク500円(税込)で飲めます。
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◎鍋コース 3850円(税込)(2名様以上、要予約)
お好きなお鍋+付だし3種+鍋+雑炊または麺+デザート

*下記から鍋をお選びください!
・ちゃんと漬けた本物の梅干しを使った「鶏とレタスの梅干し鍋」
・芯から温まる「豚バラと白菜のミルフィーユ鍋」
・野菜もお肉もたっぷり『大山鶏のしょうゆちゃんこ』
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◎おまかせ料理コース (2名様以上、要予約)

★ 3850円(税込)料理コース 
料理6品+ごはん+お味噌汁+漬物+デザート

★4400円(税込) 料理コース 
江戸料理たまごふわふわ(7名様までの予約の場合のみ。それ以上の場合は、別の料理になります)
+料理6〜7品+ごはん+お味噌汁+漬物+デザート

★5500円(税込)料理コース
江戸料理たまごふわふわ(7名様までの予約の場合のみ。それ以上の場合は、別の料理になります)
+まぐろの漬け+付出し+料理6〜7品+ごはん+お味噌汁+漬物+デザート
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☆飲み放題/+2750円(税込)です。(2時間制。2時間以降は、1ドリンク500円(税込)で飲めます)
☆金額によって、お料理の内容が違います。ご相談はお気軽にスタッフまで。
☆貸切パーティ、ご相談に応じます。お気軽に、ご連絡ください。

◆写真集食堂めぐたま
東京都渋谷区東3−2−7-1F(恵比寿駅 徒歩7分)
03-6805-1838  megutamatokyo@gmail.com

元貴乃花親方考案・監修 貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会 32

【元貴乃花親方考案・監修 貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会 32】

「シコアサイズとちゃんこの会」を8月に再開します。

これは内田英利さんによるシコアサイズの講座です。
運動不足の人からより体を鍛えたい人まで,誰にでも効果があるエクササイズです。
*年齢は12歳以上の方を対象とします。妊娠中の方は、医師の同意を得た上での参加をお願いします。

そして、シコアサイズの後には、内田トレーナーを囲んでめぐたま特製ちゃんこ鍋を食べます。
夏の運動の後でも、不思議とちゃんこはおいしくたくさん食べられます。


これは、これまでに作ったちゃんこの一つ、豚みそちゃんこ。
どんと大鍋で出てきます。
今回のちゃんこは何かな?乞うご期待。

*シコアサイズのみの参加も可能です。
*zoomでの配信もあります。ご希望の方は、内田さんにメールでその旨お伝えください。

ぜひ、ご参加ください。

•シコアサイズとは
①股関節周辺の筋肉を強くし、体幹部が鍛えられます。
②骨盤の歪みも原因の一つである腰痛を軽減します。
③姿勢が良くなり、深い呼吸が身に付きます。
④脚の衰えを防ぎ、脂肪を燃焼しやすい体質に改善します。
⑤肩こりや四十肩・五十肩・冷え性にも効果的です。

― どのような方に体験して頂きたいですか。
①立つ・座る・歩く、階段を昇り降りする等、日常の生活活動を楽にしたい。
②基礎代謝を上げたい。
③健康寿命を延ばしたい。
④スポーツのパフォーマンスを上げたい。

シコアサイズのサイト

http://www.shicore.info/shicorecise/whats.html

四股は、健康維持やダイエットにも最適な運動となります。ゆっくりと腰を落としていく一連の動きは、太ももやお尻を引き締め、腹筋や背筋を強化し、また、へそ下の丹田という箇所に力を込めることから、下腹部の余分な脂肪も取ることもできます。
また、四股を続けることで、体の左右の歪みが正されることも大きな特徴となります。これにより、肩こりや腰痛などの体の不調も改善することができるでしょう。さらに、股関節のリンパ腺を刺激することから、全身の代謝促進にもつながります。(「貴乃花親方考案・監修 貴流運動法 シコアサイズ」より)

•内田英利 Hidetoshi_Uchida
シコアサイズ・トレーナー
1971年生まれ。茨城県出身。日本大学卒業後、立命館大学に進学。立命館大学在学中に運動生理学などを学び、その後、米国の栄養学修士課程を経る。現在は、女性や高齢者向けの生活習慣病予防プログラムの開発、フィットネストレーナーの育成、生涯フィットネスに関する講演や運動指導などを行う。日本成人病予防協会認定講師、健康管理士一般指導員、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会(NESTA)認定講師、健康運動指導士。大相撲の貴乃花親方との共同開発プログラム「シコアサイズ」を販売。株式会社フィットネス・ゼロ代表取締役。パーソナル・フィットネススタジオ「コア・フォレスト」運営責任者。フルマラソン歴14年。ベストタイムは2 時間45 分01 秒。

内田英利さんのサイト
https://fitnesszero.co.jp/
内田英利さんのFB
https://www.facebook.com/zero.uchida

■日時
2022年8月20日(日)
集合10:30
シコアサイズ 10:45~11:20
ちゃんこタイム(お昼ご飯)11:30〜12:30
*シコアサイズのみの参加も可能です。

■受講料
3,500円 /お一人様一回(シコアサイズとちゃんとご飯付き)
*価格は税抜表示になります。
シコアサイズのみ参加は2000円になります。

■定員
9名
*最少遂行人員 5名

■場所
写真集食堂めぐたま  TEL:03-6805-1838
東京都渋谷区東3−2−7-1F ※JR恵比寿駅から徒歩7分

https://megutama.com/ 

■お申込み・お問い合わせ先
株式会社フィットネス・ゼロ
【TEL】03-6849-2184
【Eメール】
下記のURLより、「シコアサイズとちゃんこの会」参加の旨を記載、また、①お名前、②ご連絡先をお伝えください。
https://fitnesszero.co.jp/#contact

*キャンセルは、前日の営業終了までに株式会社フィットネス・ゼロまでお電話もしくはメールにてご連絡ください。
*遅刻の場合は、事前に株式会社フィットネス・ゼロまでご連絡をいただくようお願いいたします。

*動きやすい服装、タオルをご用意ください。
裸足で行うため、内履きシューズは必要ございません。

「元貴乃花親方考案・監修 貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会 31」レポート

【「元貴乃花親方考案・監修 貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会 31」レポート】

やっと復活した「シコアサイズとちゃんこの会」、7月23日、楽しく終了しました。
「久しぶりだと、なんかうまく腰が落とせない」
「足がガクガクして、明日の筋肉痛は確定ですね」
参加者は、最初の頃は、なかなか調子が出ない人もいたようでしたが、終わり頃には、だいぶ、調子が戻って来たようでした。

シコアサイズでいい汗をかいた後は、おかどさん特製カレーちゃんこ!
夏はスパイシーなのが美味しいです!
ひとあせかいたあとでも、不思議にちゃんこは、たくさん食べられるんです。


黒米入りの玄米と自家製漬物、それにさっぱり和え物。
みんな、2杯3杯食べていました。

また、8月20日(日)に再開第2弾をやります。
是非、ご参加を。