月別アーカイブ: 2019年12月

元貴乃花親方考案・監修 貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会 27レポート

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元貴乃花親方考案・監修 貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会 27レポート

12月21日に行われた、今年最後のシコアサイズとちゃんこの会。
いつものように、シコアサイズでいい汗を流しました。

そのあとは忘年会。
ということはお酒付きです。

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今回のちゃんこは、旧貴乃花部屋のトマトちゃんこ。

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締めは雑炊。
うーーん温まったし、美味しいし、適度に体は使ったし、いい時間でした。

次回は1月11日(土)
集合10:15
シコアサイズ 10:30~11:15
ちゃんこタイム(お昼ご飯)11:15〜12:30
*シコアサイズのみの参加も可能です。

*2月は8日開催予定です。

■受講料
3,500円 /お一人様一回(シコアサイズとちゃんとご飯付き)
*価格は税抜表示になります。
シコアサイズのみ参加は2,000円になります。

12月27日から1月6日まで年末年始のお休みです。

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今年一年、ごひいきに預かりありがとうございました!本日より1/6(月)まで、年末年始のお休みをいただきます。皆さま、どうぞ良いお年をお迎えください。

なお、冬休み中の1月1日(水曜日)のヨガはありません。その代わり、1月6日、クンダリーニヨガの特別講座、3時間バージョンをやります。3時間やると、効き目大です。初心者の方でも参加できます。お待ちしています。

1月8日からはいつも通り毎週9:30からヨガをやります。

http://megutama.com/冬休み特別ヨガ-心身のチューンナップするクンダ/

ウリポのことばあそび@めぐたま6レポート

ウリポのことばあそび@めぐたま6レポート

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12月15日に行われた6回目のウリポのことばあそび、楽しいひと時を過ごしました。
上の写真は、アイウエオ体操の一場面です。大人がやっても結構な運動量です(笑い)。

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全員集合写真。

次回は1月18日(土)です。
詳しくは下記に。
http://megutama.com/ウリポのことばあそび@めぐたま7/

飯沢耕太郎の写真集を読むvol.46 「ソール・ライター、ふたたび!」

薄紅色の傘、1950年代のコピー
薄紅色の傘、1950年代(© Saul Leiter Foundation)

レミィ、1950年代のコピー
レミィ、1950年代(© Saul Leiter Foundation)

バス、2004年頃のコピー
バス、2004年頃(© Saul Leiter Foundation)

飯沢耕太郎の写真集を読むvol.46 「ソール・ライター、ふたたび!」

 2017年にBunkamuraザ・ミュージアムで、日本では最初の回顧展を開催し、8万人以上の観客を動員して大きな話題を集めたソール・ライター(1923〜2013)。
ニューヨークの街と人を、詩情豊かに写しとった彼の作品展が、ふたたび開催されます。

その「ニューヨークが生んだ伝説の写真家 永遠のソール・ライター」展(Bunkamuraザ・ミュージアム、2020年1月9日〜3月8日)にあわせて、彼の写真集を読み解くトークイベントを開催します。
ゲストは前回、今回の展覧会をコーディネートした佐藤正子さん(コンタクト)と、ドキュメンタリー映画「写真家ソール・ライター 急がない人生で見つけた13のこと」の買い付け、配給をした大野留美さん(テレビマンユニオン)のお二人です。
トーク後に、皆さんご一緒にソール・ライター展を鑑賞するというプランもあり。

ぜひ足をお運びください。(飯沢耕太郎)

*「ニューヨークが生んだ伝説の写真家 永遠のソール・ライター」鑑賞のお誘い

トーク後に、飯沢さんと一緒にお昼ご飯を食べ、ソール・ライター展を鑑賞します。
ご一緒にいかがですか。事前にお申し込みください。
お昼ご飯代(1650円)、チケット代は別途お支払いください。  

1月26日(日)

10:00~11:30

2600円(三年番茶付き)
学生割引 1600円(三年番茶付き)

ゲスト 佐藤正子さん、大野留美さん
聞き手 飯沢耕太郎

場所 写真集食堂めぐたま

* お申し込み megutamatokyo@gmail.com
*トーク終了後、ご希望の方はゲストの佐藤さん、大野さんと飯沢さんを囲んでの昼食が食べられます。
*たまにメールが届かないことがあります。3日以内に返信がない場合、お手数ですが再度メールくださいませ。

ウリポのことばあそび@めぐたま7

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ウリポのことばあそび@めぐたま7

「あ」だけで話してみよう!
「かっぱ」のダンス!早口ことば 競争ヨーイドン!
ウリポの不思 議な体操「あいうえお体操」! あいうえおで 踊ろう!

声に出して からだはずんで
ことばと遊んでみませんか?
ことばあそびは道具も何もいらないあ・そ・び

谷川俊太郎のことばあそびで遊んじゃおう!

イベントの様子
http://megutama.com/category/催し報告/ことばあそび-催し報告/

講師*パフォーマー さとうまりこ 今野尚実(ウリポ・はせ・カンパニー)

ウリポ・はせ・カンパニー
ことばパフォーマーはせみつこは、ウ…Ultra リ…Lingual ポ…Potential(超言語潜在能力)を提唱し、ことばあそびに関わり続け、肉声で観客に届ける舞台を創り続けた。はせみつこ亡き後、一般社団法人ウリポ・はせ・カンパニーがはせの仕事を継承し、舞台、ワークショップ等の企画・制作、著作物等の企画・制作等の活動をしている。
http://ulipo-hasse.com

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ウリポ企画、谷川俊太郎&はせみつこ作の新刊「ことばあそびのたび」(くもん出版)が出ました。

日時 2020年1月18日(土)10:30から11:20(開始時間が、変更になりました)

場所 写真集食堂めぐたま 〒150-0011渋谷区東3−2−7 1F(恵比寿駅徒歩7分)

会費 1000円(子どものみ)
   1500円(大人)(大人追加の場合1000円)
   2000円(親子で) 兄弟の場合は二人目から500円  0歳児無料 

対象 0歳から小学校3年

主催 めぐたま&(一社)ウリポ・はせ・カンパニー 

予約・問い合わせ  tel 03-6805-1838(めぐたま)
e-mail megutamatokyo@gmail.com

*たまにメールが届かないことがあります。3日以内に返信がない場合、お手数ですが再度メールくださいませ。

*前日、当日のキャンセルは準備の都合がありますので、キャンセル料をいただきます。

元貴乃花親方考案・監修 貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会 28

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元貴乃花親方考案・監修 貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会 28

内田英利さんによるシコアサイズの講座です。
運動不足の人からより体を鍛えたい人まで,誰にでも効果があるエクササイズです。
*年齢は12歳以上の方を対象とします。妊娠中の方は、医師の同意を得た上での参加をお願いします。

そして、シコアサイズの後には、内田トレーナーを囲んでめぐたま特製ちゃんこ鍋を食べます。
運動の後でも、不思議とちゃんこはおいしくたくさん食べられます。

今回のちゃんこはどこのかな?乞うご期待。

*シコアサイズのみの参加も可能です。

ぜひ、ご参加ください。

•シコアサイズとは
①股関節周辺の筋肉を強くし、体幹部が鍛えられます。
②骨盤の歪みも原因の一つである腰痛を軽減します。
③姿勢が良くなり、深い呼吸が身に付きます。
④脚の衰えを防ぎ、脂肪を燃焼しやすい体質に改善します。
⑤肩こりや四十肩・五十肩・冷え性にも効果的です。

― どのような方に体験して頂きたいですか。
①立つ・座る・歩く、階段を昇り降りする等、日常の生活活動を楽にしたい。
②基礎代謝を上げたい。
③健康寿命を延ばしたい。
④スポーツのパフォーマンスを上げたい。

シコアサイズのサイト

http://www.shicore.info/shicorecise/whats.html

四股は、健康維持やダイエットにも最適な運動となります。ゆっくりと腰を落としていく一連の動きは、太ももやお尻を引き締め、腹筋や背筋を強化し、また、へそ下の丹田という箇所に力を込めることから、下腹部の余分な脂肪も取ることもできます。
また、四股を続けることで、体の左右の歪みが正されることも大きな特徴となります。これにより、肩こりや腰痛などの体の不調も改善することができるでしょう。さらに、股関節のリンパ腺を刺激することから、全身の代謝促進にもつながります。(「貴乃花親方考案・監修 貴流運動法 シコアサイズ」より)

•内田英利 Hidetoshi_Uchida
シコアサイズ・トレーナー
1971年生まれ。茨城県出身。日本大学卒業後、立命館大学に進学。立命館大学在学中に運動生理学などを学び、その後、米国の栄養学修士課程を経る。現在は、女性や高齢者向けの生活習慣病予防プログラムの開発、フィットネストレーナーの育成、生涯フィットネスに関する講演や運動指導などを行う。日本成人病予防協会認定講師、健康管理士一般指導員、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会(NESTA)認定講師、健康運動指導士。大相撲の貴乃花親方との共同開発プログラム「シコアサイズ」を販売。株式会社フィットネス・ゼロ代表取締役。パーソナル・フィットネススタジオ「コア・フォレスト」運営責任者。フルマラソン歴14年。ベストタイムは2 時間45 分01 秒。

コア・フォレストのサイト
http://coreforest.com
内田英利さんのFB
https://www.facebook.com/zero.uchida

■日時
1月11日(土)
集合10:15
シコアサイズ 10:30~11:15
ちゃんこタイム(お昼ご飯)11:15〜12:30
*シコアサイズのみの参加も可能です。

*2月は8
日開催予定です。

■受講料
3,500円 /お一人様一回(シコアサイズとちゃんとご飯付き)
*価格は税抜表示になります。
シコアサイズのみ参加は2,000円になります。

■定員
9名

■場所
写真集食堂めぐたま  TEL:03-6805-1838
東京都渋谷区東3−2−7-1F ※JR恵比寿駅から徒歩7分

http://megutama.com/ 

■お申込み・お問い合わせ先
株式会社フィットネス・ゼロ
【TEL】 03-6455-0612  【Eメール】 info@coreforest.com
①お名前、②ご連絡先 をお伝えください。折り返しご連絡させていただきます。

*キャンセルは、前日の営業終了までに株式会社フィットネス・ゼロまでお電話もしくはメールにてご連絡ください。
*遅刻の場合は、事前に株式会社フィットネス・ゼロまでご連絡をいただくようお願いいたします。

*動きやすい服装、タオルをご用意ください。
裸足で行うため、内履きシューズは必要ございません。

ポートフォリオ・レビュー by 飯沢耕太郎55

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ポートフォリオ・レビュー by 飯沢耕太郎55

写真家を志す人にとって、ポートフォリオ(作品ファイル)を作ることはとても大事なことです。よいポートフォリオとはどんなものなのか、実際に持ってきていただいたポートフォリオを講評しながら考えていきます。

作品点数や大きさには特に制限はありませんが、時間の関係で、あまり多すぎる場合には全部見切れないこともあります。他者の作品を見ることもとても大事なので、ポートフォリオを持参されない方も参加可能です。完成度の高さよりも、思い切って自分のやりたいことを表現している作品を期待しています。(飯沢耕太郎)

講師 飯沢耕太郎

日時 1月12日(日)

9:30~11:30

料金 3100円(三年番茶付き)
学生割引 1600円(三年番茶付き)
*消費税のアップに伴い、やむなく料金を変更しました。よろしくお願いいたします。

定員 8名

* お申し込み megutamatokyo@gmail.com

*たまにメールが届かないことがあります。3日以内に返信がない場合、お手数ですが再度メールくださいませ。

*前日、当日のキャンセルは準備の都合がありますので、キャンセル料をいただきます。

ランチ
飯沢さんと一緒にランチを食べる方は事前にお申し込みいただけると嬉しいです。
ランチ1500円(外税)。

宮川隆のサイエンスカフェ58 「ゲノム(遺伝子情報)最前線」についてホントのことを知ろう

宮川隆のサイエンスカフェ58
「ゲノム(遺伝子情報)最前線」についてホントのことを知ろう

ゲノムって、近頃よく聞きますね。ゲノムとは、遺伝子(gene)と染色体(chromosome)から合成された言葉で、DNAのすべての遺伝情報のことです。

遺伝情報では、何がわかるのでしょうか?
ゲノム拠点病院ができたんだけど、どういう病院なんだろう?
ゲノム医療がついに保険適応になったそうだけど、どんな医療ができるようになったんだろう?
ゲノム編集が簡単ににできるようになると、何ができるんだろう。私たちの

宮川隆さんが知っているようで、知らないことも多い「ゲノム」について、わかりやすく楽しく、話します。

1月19日(土) 10:00〜11:30

2600円 (トーク)
学生1600円
*トークの後、宮川さんを囲んで、お昼ご飯が食べられます。是非ご参加を。一汁三菜ランチ1650円。

<講師情報>
宮川 隆(みやがわ りゅう)名古屋市立大学薬学部卒業、南カリフォルニア大学(USC)国際薬学臨床研修修了、東京大学大学院理学系研究科修了
薬剤師、理学博士のほか10種類くらいの資格を持つ。
現在は、東京大学医学部附属病院 放射線科 核医学部門  助教&「放射性医薬品の管理責任者」、環境省「原子力災害影響調査等事業」メンバー、日本アイソトープ協会 放射線取扱主任者講習・作業環境測定士講習講師、リクルートメディカルキャリアコラム執筆など
本業の合間に、わかりやすくサイエンスを伝える活動に力をいれている。

* お申し込み megutamatokyo@gmail.com

*たまにメールが届かないことがあります。3日以内に返信がない場合、お手数ですが再度メールくださいませ。

落語と江戸料理の会 めぐたま寄席 第十二回 春風亭一蔵 さん

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落語と江戸料理の会 めぐたま寄席
第十二回 春風亭一蔵 さん

今回のめぐたま寄席は春風亭一蔵 さん。
気合い!根性!ヨイショ!がモットーの
パワフルな落語をお楽しみください。

落語は江戸時代の日本で成立し、
現在まで伝承されている伝統的な話芸。
だから毎回違う江戸料理を、あちこちの文献を探して、
おかどめぐみこが作ります。
落語+江戸料理のめぐたま寄席だけの
楽しく美味しい一時、
ぜひお越しくださいませ。

江戸料理の一部をご紹介します。(予定)

ねぎま鍋
「 素 人 庖 丁」より。 まぐろは 江 戸 時 代は下 賤な 魚として 敬 遠 さ れ て い ま し た 。 が 「 ね ぎ ま 鍋 」は 落 語 の お 殿 様 も 病 み つ き になった庶民の味として人気となった。

鶏はんぺい
「 万 宝 料 理 秘 密 箱 」よ り 選 ん だ 一 品 。 鶏 ひ き 肉 と 山 芋 の す り
お ろ し を 合 わ せ て お 団 子 に して 蒸 す。 薄 葛 を か け て わ さ び で食す料理。

苞つ と豆腐
「 豆 腐 百 珍 」よ り 。 豆 腐 を 棒 状 に ま と め 、 竹 簀( た け す )で 巻 い て 蒸 す 。 酒 粕 の ほ ん の りし た 甘 味 が ほ ど よく 、 さ っ ぱ りと して美味しい。

他では味わえない、落語と江戸料理の一時。ぜひぜひお越しくださいませ。

1月31日(金)
19:00開演18:30開場

落語:春風亭一蔵さん
江戸料理:おかどめぐみこ
会費:4500円(落語とご飯。ドリンク別/定員30名。全席自由)(外税)
場所:写真集食堂めぐたま

渋谷区東3−2−7−1F 恵比寿駅 徒歩7分 03−6805−1838
予約・問い合わせ:めぐたま megutamatokyo@gmail.com、03−6805−1838

*たまにメールが届かないことがあります。3日以内に返信がない場合、お手数ですが再度メールくださいませ。

めぐたまキットパスプロジェクト26 「めぐたま来福図」by 北村環

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めぐたまキットパスプロジェクト26 「めぐたま来福図」by北村環

12月2日、めぐたまの洗面所の絵が新しくなりました。
めぐたまキットパスプロジェクト26 「めぐたま来福図」。画家の北村環さんの作品。

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北村環(キタムラタマキ)さん
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サイト
http://www.color-dd.com
FB
https://www.facebook.com/tamaki.kitamura.3

めぐたまキットパスプロジェクトは知的障害者雇用7割以上の日本理化学工業応援プロジェクト。
めぐたまキットパスプロジェクトについては下記に。
ページの中程に載ってます。
http://megutama.com/活動/

日本理化学工業のサイト
http://www.rikagaku.co.jp

これまでのキットパスプロジェクト作品は下記に。
http://megutama.com/category/キットパスプロジェクト/

ぜひ、北村さんの作品を見に、めぐたまにお越しくださいませ。
お待ちしています。