月別アーカイブ: 2019年10月

宮川隆のサイエンスカフェ57&忘年会 「風邪」についてホントのことを知ろう

宮川隆のサイエンスカフェ57&忘年会
「風邪」についてホントのことを知ろう

冬になると、かかりやすくなる風邪。
なるべくかからないですごしたいですよね。

風邪を予防するのは手洗いがいい?うがいは意味がない?
部屋の湿度を上げるのがいい?

風邪にかかってしまったら、どうすればいいの?
風邪には薬では治らない?
ご飯は?お風呂は?運動は?

宮川隆さんが知っているようで、知らないことも多い「風邪」について、科学的にわかりやすくたのしく、話します。

そして、トークの後は、宮川さんを囲んでの恒例の忘年会。

皆様のお越しをお待ちしています。

日時 12月1日(日)
10時〜12時 トーク
12時から15時 忘年会

会費
5800円(トーク、忘年会、乾杯のワイン、三年番茶つき)
*トークのみの方 2600円
*忘年会のみの方 4000円

<講師情報>
宮川 隆(みやがわ りゅう)名古屋市立大学薬学部卒業、南カリフォルニア大学(USC)国際薬学臨床研修修了、東京大学大学院理学系研究科修了
薬剤師、理学博士のほか10種類くらいの資格を持つ。
現在は、東京大学医学部附属病院 放射線科 核医学部門  助教&「放射性医薬品の管理責任者」、環境省「原子力災害影響調査等事業」メンバー、日本アイソトープ協会 放射線取扱主任者講習・作業環境測定士講習講師、リクルートメディカルキャリアコラム執筆など
本業の合間に、わかりやすくサイエンスを伝える活動に力をいれている。

* お申し込み megutamatokyo@gmail.com

*たまにメールが届かないことがあります。3日以内に返信がない場合、お手数ですが再度メールくださいませ。

マーキーのファシリテーション講座4「お困りごと解決会議」を体験してみよう

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マーキーのファシリテーション講座4
「お困りごと解決会議」を体験してみよう

みなさん、こんにちは。ミーティング・ファシリテーターの青木将幸です。家族会議から国際会議まで、様々な話し合い進行役をしています。

最近、よくご紹介するのが「お困りごと解決会議」というやり方です。
これは、1,必ず時間内に会議が終わる 2,会議の参加者全員のお困りごとを解決する 3,お互いのことを知ってよい関係性を構築できる という特徴を持った会議法です。小学生からお年寄りまで、様々な方に体験していただいているのですが、これがなかなか好評です。

最近発売された新刊『はじめてのファシリテーション 実践者が語る手法と事例』(昭和堂・共著)でも、この会議法を紹介しています。が、こればかりは実際に体験してみないとわからないものです。

そこで、今回「お困りごと解決会議」を体験してみる機会を持ちたいと思います。
みなさんや皆さんの回りにいる方々が、いま抱えているお困りごとも、もしかしたら解決してしまうかもしれません。平日の午後ではありますが、写真集食堂「めぐたま」にどうぞ起こし下さい。

体験会の終了後、希望者でお食事会も開催します。希望者はゆっくりご飯など食べましょう。(青木将幸)

■青木将幸 プロフィール
  
1976年生まれ。熊野出身。環境NGO・A SEED JAPANに関わる傍ら「それぞれの持ち味が発揮される組織づくり」に関心をよせる。95年よりNPO向けの組織運営トレーニングの開発とファシリテーションに関わる。企画会社ワークショップ・ミューで修行期を過ごした後、2003年に青木将幸ファシリテーター事務所を設立。以来、毎年100回ほどのペースで会議・ワークショップ・参加体験型研修の進行役をつとめている。2012年より拠点を東京から淡路島に移し、国生み伝説のある島から日本中に出かける日々を送っている。

11月26日(火)
15:00〜17:00(受付 14:40)

2500円
(講座の後、希望者で青木さんを囲んでの夕食会あり。季節の晩御飯セット2200円です。)

場所 写真集食堂めぐたま
東京都渋谷区東3−2−7-1F(恵比寿駅 徒歩7分)
03-6805-1838  megutamatokyo@gmail.com

お申し込み megutamatokyo@gmail.com

*たまにメールが届かないことがあります。3日以内に返信がない場合、お手数ですが再度メールくださいませ。

*前日、当日のキャンセルは準備の都合がありますので、キャンセル料をいただきます。

元貴乃花親方考案・監修 貴流運動法 シコアサイズとちゃんこ25忘年会

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元貴乃花親方考案・監修 貴流運動法
シコアサイズとちゃんこ25 忘年会!

内田英利さんによるシコアサイズの講座、今回は忘年会バージョンです。
運動不足の人からより体を鍛えたい人まで,誰にでも効果があるエクササイズです。
*年齢は12歳以上の方を対象とします。妊娠中の方は、医師の同意を得た上での参加をお願いします。

そして、シコアサイズの後には、内田トレーナーを囲んでめぐたま特製ちゃんこ鍋を食べます。
運動の後でも、不思議とちゃんこはおいしくたくさん食べられます。

今回は忘年会バージョン。
ゆっくりと、内田さんを囲んで、飲みながらちゃんこを食べます。

*シコアサイズのみの参加も可能です。
*今回のみは、ちゃんこ忘年会のみの参加も可能です。

ぜひ、ご参加ください。

•シコアサイズとは
①股関節周辺の筋肉を強くし、体幹部が鍛えられます。
②骨盤の歪みも原因の一つである腰痛を軽減します。
③姿勢が良くなり、深い呼吸が身に付きます。
④脚の衰えを防ぎ、脂肪を燃焼しやすい体質に改善します。
⑤肩こりや四十肩・五十肩・冷え性にも効果的です。

― どのような方に体験して頂きたいですか。
①立つ・座る・歩く、階段を昇り降りする等、日常の生活活動を楽にしたい。
②基礎代謝を上げたい。
③健康寿命を延ばしたい。
④スポーツのパフォーマンスを上げたい。

シコアサイズのサイト

http://www.shicore.info/shicorecise/whats.html

四股は、健康維持やダイエットにも最適な運動となります。ゆっくりと腰を落としていく一連の動きは、太ももやお尻を引き締め、腹筋や背筋を強化し、また、へそ下の丹田という箇所に力を込めることから、下腹部の余分な脂肪も取ることもできます。
また、四股を続けることで、体の左右の歪みが正されることも大きな特徴となります。これにより、肩こりや腰痛などの体の不調も改善することができるでしょう。さらに、股関節のリンパ腺を刺激することから、全身の代謝促進にもつながります。(「貴乃花親方考案・監修 貴流運動法 シコアサイズ」より)

•内田英利 Hidetoshi_Uchida
シコアサイズ・トレーナー
1971年生まれ。茨城県出身。日本大学卒業後、立命館大学に進学。立命館大学在学中に運動生理学などを学び、その後、米国の栄養学修士課程を経る。現在は、女性や高齢者向けの生活習慣病予防プログラムの開発、フィットネストレーナーの育成、生涯フィットネスに関する講演や運動指導などを行う。日本成人病予防協会認定講師、健康管理士一般指導員、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会(NESTA)認定講師、健康運動指導士。大相撲の貴乃花親方との共同開発プログラム「シコアサイズ」を販売。株式会社フィットネス・ゼロ代表取締役。パーソナル・フィットネススタジオ「コア・フォレスト」運営責任者。フルマラソン歴14年。ベストタイムは2 時間45 分01 秒。

コア・フォレストのサイト
http://coreforest.com
内田英利さんのFB
https://www.facebook.com/zero.uchida

■日時
12月21日(土)
集合10:15
シコアサイズ 10:30~11:15
ちゃんこタイム(ちゃんこ鍋+1ドリンク)11:15〜12:30
*シコアサイズのみの参加も可能です。
*今回に限り、忘年会のみの参加も可能です。

■受講料
4000円 /お一人様一回(シコアサイズとちゃんことご飯、1ドリンク付き)
*価格は税抜表示になります。
*シコアサイズのみの参加は2,000円になります。
*忘年会のみの参加は2500円になります。

■定員
8名

■場所
写真集食堂めぐたま  TEL:03-6805-1838
東京都渋谷区東3−2−7-1F ※JR恵比寿駅から徒歩7分

http://megutama.com/ 

■お申込み・お問い合わせ先
株式会社フィットネス・ゼロ
【TEL】 03-6455-0612  【Eメール】 info@coreforest.com
①お名前、②ご連絡先 をお伝えください。折り返しご連絡させていただきます。

*キャンセルは、前日の営業終了までに株式会社フィットネス・ゼロまでお電話もしくはメールにてご連絡ください。
*遅刻の場合は、事前に株式会社フィットネス・ゼロまでご連絡をいただくようお願いいたします。

*動きやすい服装、タオルをご用意ください。
裸足で行うため、内履きシューズは必要ございません。

赤羽博之さんの 『きちんと伝わる! センスのよい文章の書き方』の 出版を祝う会

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赤羽博之さん2冊目の著書
『センスのよい文章の書き方』の
出版を祝う会
——————————————

めぐたまで、「赤羽博之の文章講座」を
2回開催してくれた赤羽博之さん。
(プロフィールは少し先にあります)

年間100ヵ所を超える研修・講演で飛び回る、
我らが文章の師匠・赤羽さんが、
2冊目の著書『センスのよい文章の書き方』を
出版されてから4カ月が経ちました。

前作『伝わる文章の書き方』と同様に、
わかりやすく、楽しく読める名著です。

1冊目『伝わる~』は、この出版不況の中で、
なんと「12刷」のロングセラー。
2冊目は目指せ「20刷」です!

そこで、ちょっと遅くなりましたが、
赤羽さんの出版をお祝いし、
みんなでワイワイ楽しいひと時を過ごそうと、
「出版を祝う会」を企画しました。

お料理は、ビール好きな赤羽さんに合わせて、
ビールに合う「おうちごはん」です。

講座に参加してくださった方にも、
お越しいただきたいと思い、
公開のイベントにしました。

もちろん、文章の書き方に興味のある方、
赤羽さんに会いたい方、
ぜひお出かけください。
どなたをお誘いいただいても結構です!

月末、そして年末を控え、
お忙しい時期とは思いますが、
楽しいひと時をご一緒できれば幸せです。

呼びかけ人/ときたま(土岐小百合)

●赤羽博之さんプロフィール
横浜生まれ。早稲田大学卒業後、8年間の出版社勤務などを経て、1999年フリー編集者&ライターとして独立。雑誌・書籍、Web広告の制作現場を中心にキャリアを重ねる。
現在は企業・団体研修、各地でのセミナーなどで文章の講師として活動。年間登壇105日(2017年7月~18年6月)。
著書に『すぐできる!伝わる文章の書き方』『きちんと伝わる!センスのよい文章の書き方』ともに日本能率協会マネジメントセンター刊がある。

公式サイトはこちら……
https://www.kakimono-navi.jp

●日時
11月27日(水)19:00~(受付開始18:30)

●会場
写真集食堂めぐたま
http://megutama.com(←Mapはこちら)
渋谷区東3-2-7(JR恵比寿駅西口~徒歩7分)
Tel.03-6805-1838

●プログラム
19:00~ 赤羽博之さんのミニトーク
19:30頃~21:30 パーティー
(途中でご退席いただくこともできます)

●参加費
4,000円(税込)お食事、ワンドリンク付き
※当日現金でお支払いください。
※追加ドリンクは500円(税込)~

●お申し込み
11月10日(日)までに、
メールでお申し込みください。
↓ ↓ ↓
megutamatokyo@gmail.com
(写真集食堂めぐたま)

<お願い>
このページでの「参加」表明だけでは、
申し込みをお受けできません。
必ずメール(↑)をお送りください。

※参加される方のお名前、メールアドレスを
 お知らせください。
※着信から2日以内をメドに、
 確認のメールをお送りします。
 万一、確認メールが届かない場合は、
 お手数ですが再度、お申し込みのメールを
 お送りくださいませ。

●キャンセルについて
準備の都合がありますので、
前日~当日のキャンセル、ご欠席の場合には、
キャンセル料を申し受けます。
ご了承くださいませ。

元貴乃花親方考案・監修 貴流運動法 シコアサイズとちゃんこ23レポート

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23回目を迎えたシコアサイズとちゃんこの会のレポートです。
気持ちよく、体を動かして汗をかいた後は、いつものちゃんこ鍋。

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今回は、めぐたま特製、肉団子の形に注目です。

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ラグビー必勝ちゃんこです。
芝生の上に、ラグビーボール、という見立てです。
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今後の予定は
11月16日(土)
http://megutama.com/元貴乃花親方考案・監修%E3%80%80貴流運動法-シコアサ-16/
12月11日(土) 忘年会バージョン。

ぜひご参加ください。

落語と江戸料理の会 めぐたま寄席 第十一回 柳亭市弥 さんレポート

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落語と江戸料理の会 めぐたま寄席 第十一回 柳亭市弥 さん レポート

10月11日(土)に行われた柳亭市弥 さんのめぐたま寄席が開かれました。
市弥さんはめぐたま寄席には3度目の登場です。
まずは落語を二席。
落語の主人公が乗り移ったような語りに、会場は笑いの渦に。

そして、笑って泣いた後は、おかどめぐみこが調べて作った江戸料理。

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*ウエルカム おにぎり  
7時始まりのイベントなので、仕事帰りの方はお腹ペコペコで駆けつけて来られます。
おにぎり一個食べるだけで、落ち着いて落語を楽し見るのでは、と始めたウエルカムおにぎり。好評です。

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*鶏の南部揚げ(素人庖丁より)
胡麻を使う料理を「南部」という名称をつけて呼ぶことがあります。
衣に香ばしい胡麻を加えて揚げた料理。魚や野菜などにも応用されます

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*里芋の煮ころばし(日々徳用倹約料理相撲取組より) 
芋名月にちなんで、里芋の煮っころがしと作りました。
米の前は里芋が日本人の主食でした。
親芋、子芋、孫芋とたくさんできていく様子に、子孫繁栄を祈願する食材として使われます。

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*落ち葉がら(豆腐百珍続編付録より)
おからの料理。椎茸、銀杏、栗、揚げ麩などを刻んでごま油でさっと炒める。鍋にたっぷりの油でおからを炒め、煮酒を入れてしっとり仕上げる。
そこに炒めた具を入れて、さらに火を通す。
鰹節と粉山椒を最後にふりこみ、切り飯の型に入れて抜いて押し出す。
好下物(下物は酒の肴の意)、すなわち「よき肴」と書かれている。

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*白洲大根(年中万菜録より)
シラスは白い砂利の敷かれた裁きの場「お白洲」からきていると言われています。シラスをかまゆでにして干してある風景が白洲に似ているからとか。江戸時代は墨田川でもとれたそうだ。
大根の千切りと合わせて、酒のつまみに。

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*源氏柿(料理珍味集より)
柿は生食だけでなく柿膾、焼柿、柿ぬか漬けなどでよく食べられていた。これは柿の天ぷら。
柿の色を源氏のシンボルの赤い旗に見立てたとか、輪切りの断面を源氏車の意匠に見立てたとか言われている。

*利休めし (名飯部類より)
お茶で炊いたご飯に、すまし汁をかけ、もみ海苔を散らす。薬味は茗荷のみじん切り。
利休と名のつく料理は胡麻を使ったものが多いが、お茶を使うということで利休の名を借りた料理か?
侘びた感じの味わいが、利休らしい一品。
(ごめんなさい、利休飯の写真が撮れていませんでした。)

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市弥さんも一緒の宴。
楽しいひと時でした。

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市弥さんの着物素敵な色でした。写真にはうまくでていませんが、、。
そして、帯。近くでよくよく見ると、、、、、。権兵衛が種蒔きゃ烏がほじくる柄でした。おしゃれ!

次回は1月を予定しています。
ぜひ、お越しくださいませ。

第30回身体に美味しい文化講座 …原きよの『村井弦斎 食語り』… ☆華やかなりし明治の素敵な料理の世界へのお誘い☆

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第30回身体に美味しい文化講座 …原きよの『村井弦斎 食語り』… ☆華やかなりし明治の素敵な料理の世界へのお誘い☆

明治から大正にかけての大ベストセラー 村井弦斎『食道楽』。600種類以上の四季折々の料理レシピや食材の話題が盛り込まれた、当時としては画期的な食べる事と毎日の暮らしを描いた「実用教訓料理小説」です。

今回はそんな『食道楽』の中から今の季節にちなんだ「秋の巻」を、朗読家・原きよさんに北床宗太郎さんのバイオリンの音と共に朗読していただきます。
登場する料理・食材の数々は、明治の頃とは思えないバリエーション豊かな内容です。
本を紐解きながら、おかどめぐみこが当時の珍しい料理を再現いたします。
当日はお腹をすかして村井弦斎の食道楽ワールドをお楽しみにいらしてください。

■日時:2019年11月30日(土) スタート 11:00~(受付 10:30~)
■会費:5,500円(今回より消費税10%分いただきます)【”食道楽”朗読とバイオリン演奏&再現料理】
■場所:恵比寿/写真集食堂 めぐたま 
    東京都渋谷区東3-2-7 
    http://megutama.com

【原きよ プロフィール】
 朗読家・フリ-アナウンサ-・文化庁芸術家派遣事業ア-ティスト・三鷹ネットワ-ク大学講師・朗読集団「コトザウルス」・劇団「シアタ-RAKU」所属
朗読を長谷由子に師事。特に太宰作品朗読を得意とし、毎年太宰治の故郷 青森県五所川原市金木の「太宰治疎開の家」での朗読会に出演している。日本語のリズムや言葉の美しさを広めるため、図書館や市民大学でのワークショップも好評で幅広い世代を対象に朗読活動を行っている。

【北床宗太郎 プロフィール】
 ジャズバイオリニスト
アメリカにてジョン・ブレイク氏に師事し、その後 横浜ジャズプロムナード コンペティション部門で「ベストプレイヤー賞」を含む3部門受賞。2015年からエレキバイオリンを使用したソロパフォーマンスも行う等、その即興性を活かし演劇舞台での生演奏やベリーダンスとのコラボレーション等幅広く活動している。

要予約:参加ボタンを押しただけでは予約完了とはなりません。
(株)ラサ/畠中 lhasa@titan.ocn.ne.jp
めぐたま megutamatokyo@gmail.com
どちらかにメールにてご予約ください。
【予約】(1)お名前(2)来場人数(3)緊急時のご連絡先(携帯番号など)
以上を明記いただき上記アドレスまでご連絡ください。

前日・当日のキャンセルは準備の都合上キャンセル料をいただきます。
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ウリポのことばあそび@めぐたま5

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ウリポのことばあそび@めぐたま5

「あ」だけで話してみよう!
「かっぱ」のダンス!早口ことば 競争ヨーイドン!
ウリポの不思 議な体操「あいうえお体操」! あいうえおで 踊ろう!

声に出して からだはずんで
ことばと遊んでみませんか?
ことばあそびは道具も何もいらないあ・そ・び

谷川俊太郎のことばあそびで遊んじゃおう!

イベントの様子
http://megutama.com/ウリポのことばあそび@めぐたま1レポート/

講師*パフォーマー さとうまりこ 今野尚実(ウリポ・はせ・カンパニー)

ウリポ・はせ・カンパニー
ことばパフォーマーはせみつこは、ウ…Ultra リ…Lingual ポ…Potential(超言語潜在能力)を提唱し、ことばあそびに関わり続け、肉声で観客に届ける舞台を創り続けた。はせみつこ亡き後、一般社団法人ウリポ・はせ・カンパニーがはせの仕事を継承し、舞台、ワークショップ等の企画・制作、著作物等の企画・制作等の活動をしている。
http://ulipo-hasse.com

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ウリポ企画、谷川俊太郎&はせみつこ作の新刊「ことばあそびのたび」(くもん出版)が出ました。

日時 2019年11月2日(土)10:00から10:50

場所 写真集食堂めぐたま 〒150-0011渋谷区東3−2−7 1F(恵比寿駅徒歩7分)

会費 1000円(子どものみ)
   1500円(大人)(大人追加の場合1000円)
   2000円(親子で) 兄弟の場合は二人目から500円  0歳児無料 

対象 0歳から小学校3年

主催 めぐたま&(一社)ウリポ・はせ・カンパニー 

予約・問い合わせ  tel 03-6805-1838(めぐたま)
e-mail megutamatokyo@gmail.com

*次回は12月15日(日)の予定です。

*たまにメールが届かないことがあります。3日以内に返信がない場合、お手数ですが再度メールくださいませ。

*前日、当日のキャンセルは準備の都合がありますので、キャンセル料をいただきます。

第29回 身体に美味しい文化講座…躍りの宝庫ネパール!岡本有子のお話と舞い…レポート

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第29回 身体に美味しい文化講座…躍りの宝庫ネパール!岡本有子のお話と舞い…

ネパール伝統芸能文化の保全に尽力するネパール舞踊研究家 岡本有子さんをゲストに迎えての身体に美味しい文化講座を開催しました。

【岡本有子 YUKO OKAMOTO】
 ネパール伝統舞踊研究家
 和光大学非常勤講師
 比叡山延暦寺天台宗尼僧
 古代ネパール密教行舞導師
20歳からネパール舞踊を学びに渡航、以来35年通い踊り、伝統舞を次世代に残す活動を続けています。
ネパール国立女子大舞踊競技会で外国人唯一のエントリーにて優勝し、故ビレンドラ国王より表彰を受けています。

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岡本さんには、数ある舞踊の中から滅多に見られない古代ネパール密教行舞チャルヤー・ヌリテャを舞っていただきました。
そして、て指ヨーガのレクチャーもあり。

岡本さんの熱い思いが伝わる素晴らしいひとときでした。

【岡本有子 YUKO OKAMOTO】
 ネパール伝統舞踊研究家
 和光大学非常勤講師
 比叡山延暦寺天台宗尼僧
 古代ネパール密教行舞導師
20歳からネパール舞踊を学びに渡航、以来35年通い踊り、伝統舞を次世代に残す活動を続けています。
ネパール国立女子大舞踊競技会で外国人唯一のエントリーにて優勝し、故ビレンドラ国王より表彰を受けています。

御厨貴+ときたま「コトバの愛人放談」7レポート

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御厨貴+ときたま「コトバの愛人放談」7レポート

年2回、御厨貴さんとときた真の誕生日の頃にやっている愛人放談が、1年半ぶりに復活。

今回の愛人プレートは
1、とろける愛の逃避行
  亡命ロシア風鶏の煮込み
2、情熱のサルサ
  うちわサボテンのメキシカンサラダ
3、毒をも喰らえ
  キノコのごはん
4、ちょっと内緒のつまみ喰い
  フライドポテト
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久しぶりなので、この放談しなかった1年半の間の話をしたり、近頃の政治のトピックスを話したり、あっという間の1時間でした。

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そして、ときたまの誕生日を祝って、ケーキ。
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御厨さんからのプレゼンをは濃いピンクの花束!
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次回は来年4月を予定しています。
ぜひお越しくださいませ。