月別アーカイブ: 2018年7月

夏休み特別ヨガ講座 呼吸を身につけ、心身を元気に!

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夏休み特別ヨガ講座 呼吸を身につけ、心身を元気に!

「最近、呼吸法が注目されています。呼吸をゆっくり行うことで、目覚めが悪い→すっと起きられる。冷え性→体がポカポカ、熱くなる。肩こり解消し、疲れもなくなるなどなど・・・様々な呼吸法の効果が言われています。

しかし、それだけではありません。ヨガはその効果を身体面だけではなく、精神面も含め幅広く、生命力そのものをパワーアップすることに着目してきました。

ヨガでは、呼吸は特に心との関係が深く、「呼吸と心の状態は分離できない」、「ゆっくりと呼吸すればするほど心をコントロールできる」と教えます。ストレスがかかり、体調の悪い時などには私たちの呼吸は浅く、不規則になりがちです。呼吸数や心拍数、血圧もアップしてしまいます。

呼吸は意識をすれば自分で変えることができます。
「体調悪い→心も晴れない→呼吸が貧弱」の悪循環の矢印を反対に向けて、
「深く、長い呼吸→心が安定する→体調が優れる」 
これが「心は呼吸に続き、体は心に続く」というヨガが捉える呼吸の法則です。
ヨガでは、この→の順序を逆方向にすれば良いと考え、実践してきたものです。

今回は、ヨガ5000年の歴史から伝わる呼吸法から、不安や心配など私たちのネガティブなものを吹き飛ばしてくれる呼吸法の練習を行います。もちろん、前半はしっかりとヨガの練習で、心も身体もほぐし、良い状態を作り、後半は呼吸法が主となる瞑想を行っていきます」
Dya Singh (秋山欣也)

毎週水曜日の9:30から行なっているクンダリーニヨガ、いつもは1時間半ですが、夏休みなので、時間を3時間に延長して、特別バージョンのヨガクラスを開講します。

クンダリーニヨガでは、誰にでもできるポーズや動きのある練習、呼吸法やマントラ、瞑想を行います。
今回は、その中で特に重要な呼吸にスポットを当て、様々な呼吸法を体験します。
瞑想も行います。

ぜひ、夏のひと時、心身ともに健康になる呼吸法を身につけにおいでください。

ヨガの後、講師のDya Singh (秋山欣也)さんを囲んで軽いランチを食べます。

Dya Singh (秋山欣也)さん。
ヨガ歴40年、国際クンダリーニヨガ教師協会(KRI)認定教師。
Dya さんのサイト。クンダリーニヨガについても、書かれています。
http://3hojapan.info

8月18日(土)

10:00〜13:00 ヨガ(エクササイズ+瞑想)
13:00〜14:00 ランチ
5000円(軽いランチ付き)

定員 7名

持ち物 :持っている方はヨガマット。(床には断熱マットを敷いてあるので、なくても大
     丈夫です。)
    バスタオル(リラックスする時に上にかけます)
    飲物(甘い飲物は避けてください。お水が一番いいです) 

服装 :動きやすい服装で、腰の辺りが緩やかなもの (着替えはトイレになります)

*食事は取らないで、空腹でお越しください。食事する場合は4時間前までにお願いします。

場所 写真集食堂めぐたま

* お申し込み megutamatokyo@gmail.com
*たまにメールが届かないことがあります。3日以内に返信がない場合、お手数ですが再度メールくださいませ。

DANちゃんのわくわくスタジオ3〈モザイクオブジェアートに挑戦〉レポート

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DANちゃんのわくわくスタジオ3〈モザイクオブジェアートに挑戦〉レポート

7月28日土曜日に行われたDANちゃんのわくわくスタジオの3回目、今回は〈モザイクオブジェアートに挑戦〉のレポートです。

思い思いのテーマで製作します。

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三人三様の作品が完成。
左から、「タワー」、「宇宙」、「サッカースタジアムKAITO2018」です。

今後もDANちゃんのわくわくスタジオ開催予定です。
決まり次第、お知らせします。

夏休み特別企画 探究学習 体験ワークショップ

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夏休み特別企画

探究学習
体験ワークショップ
..
▽テーマ△
夏休みの自由研究について

こどもたちの「なぜ?」「ワクワク!」から
自分らしい自由研究テーマを一緒に探します。

<こんなことを体験します>
◎日頃感じている?や!について考えます
◎大好きなものについて話しましょう
◎頭をグニャグニャやわらかくしたり体操したりします
◎みんなでワイワイ楽しくはなしあいます

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夏休みの時間ならではの体験。
じっくり学びに向き合ってみませんか

「探究型の学習」は、知識を受け取り栄養にするだけでなく、自分が感じる?や!を大切にしながらテーマをみつけ、それを深めたり広げたりしていくまなびのスタイル。変化の激しいこれからの時代を生きぬくために、自ら解決策を導き出し進んでいく力につながると、学校教育でも注目されています。
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今回のワークショップでは多様な大人たち(こどもたち以上に楽しむことが大好きです!)との触れ合いから、探究の入り口を体験してもらいます。
自由研究のテーマを見つけ、こどもたちに芽生えた探究心をいっしょに育てていく時間に! その後の自由研究を加速させていけるように、ワクワク発想したり対話を楽しみたいと思います。
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8/10(金)
9:30~15:00
*おもしろランチつき

場所:写真集食堂めぐたま
東京都渋谷区東3−2−7-1F
(交通:JRまたは地下鉄日比谷線 恵比寿駅 徒歩7分)
対象:小学校3年生以上 
定員:8名(事前申し込みをお願いします)
参加費:1000円(ランチ代と材料費)
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お申し込み
①氏名 ②学年 ③メールアドレス ④ご連絡先電話番号
を記入いただき
こちらのアドレスにお送りください↓
ws.ws.tuduku@gmail.com

または、FBのこちらのページに
https://www.facebook.com/events/246346172814257/

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主催(お問い合わせ窓口)
一般社団法人まなびの天才畑 
http://manaten.org/doc.pdf
研究協力:LCL「問いの探究チーム」
協力:写真集食堂めぐたま

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★お問い合わせは、FBメッセンジャーか、ws.ws.tuduku@gmail.comまで
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飯沢耕太郎と写真集を読むVol.36 町口覚と「TOKYO Before/After」展 講座レポート

 

2018年3月25日に開催した「飯沢耕太郎と写真集を読む」のレポートを公開しました。

今回は、マッチアンドカンパニーの町口覚さんをお招きしました。グラフィックデザイナーとして、パブリッシャーとして今まで手がけてきた写真集の話、そして、飯沢耕太郎さんがキュレーションを担当し、町口さんが会場構成とカタログのデザインを担当した、「TOKYO Before/After」展(国際交流基金主催)についてお話していきます。

ウェブマガジンmineでは、1万文字を超えるボリュームたっぷりのレポートを掲載しています。

(※対談は有料版となっておりますが、冒頭のみ無料でお読みいただけます)

 

記事はこちら→連続講座「飯沢耕太郎と写真集を読む」 町口覚と「TOKYO Before/After」展

 

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【目次】
◆20代、確信と覚悟 ―『40+1 PHOTOGRAPHES PIN-UP』(1995年)
◆コイツの写真集を ―佐内正史『生きている』(1997年)、『銀河』(2018年)
◆Mレーベル、パリ・フォトへ ―森山大道『auto-portrait』(2010年)、『Sunflower』(2011年)
◆TOKYO Before/After

 

「飯沢耕太郎と写真集を読む」はほぼ毎月、写真集食堂めぐたまで開催されています。(これまでの講座の様子はこちら

(2018年3月25日開催・写真/文 館野 帆乃花)

第7回 落語と江戸料理の会  めぐたま寄席 春風亭一蔵 さん

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第7回 落語と江戸料理の会 
めぐたま寄席
春風亭一蔵 さん

7回目を迎えるめぐたま寄席は
爆笑必至の春風亭一蔵さんです。
写真集に囲まれた高座での一席はこじんまりとした空間。
めぐたまがやるからにはもちろんご飯付き。
今回は秋なので、江戸のきのこ料理を集めてみました。
一蔵さんと一緒の宴、楽しいですよ、
ぜひ体験してください。
落語と江戸料理の一夜、お待ちしています。

江戸料理の一部をご紹介します。(予定)

秋の山
「豆腐百珍珍余録」より。豆腐の水気を切って漉して、ハツタケ、マツタケ、マイタケ、シメジなどのきのこに味をつけたものと合わせて、蒸すもの。秋の山という名が洒落ている。

香茸のご飯
江戸時代、松茸飯、平茸飯等々、きのこごはんはたくさん作られていたようです。松茸以上に薫り高くおいしいという幻のきのこ・香茸のご飯です。

しめじの葛溜りかけ
江戸時代の料理本「素人包丁」より。シメジをよく洗って、鉢にいれて蒸して葛溜りをかけて、山葵、胡椒、生姜などで食べる。他のきのこでも応用できる。

他では味わえない、落語と江戸料理の一時。ぜひぜひお越しくださいませ。

9月14
日(金)
19:00 18:30開場

落語:春風亭一蔵さん
江戸料理:おかどめぐみこ
会費:4500円(落語とご飯。ドリンク別/定員30名/全席自由)
場所:写真集食堂めぐたま
渋谷区東3−2−7 1F 恵比寿駅 徒歩7分 03-6805-1838
予約・問い合わせ:めぐたま megutamatokyo@gmail.com、03-6805-1838

第22回 身体に美味しい文化講座 …インドネシア伝統技術の職人技~手織りシルクのジャワ更紗…レポート

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第22回 身体に美味しい文化講座
…インドネシア伝統技術の職人技~手織りシルクのジャワ更紗…レポート
 
2018年7月1日に行われた「第22回 身体に美味しい文化講座
…インドネシア伝統技術の職人技~手織りシルクのジャワ更紗…」

ゲストは、日本のマーケットを想定したジャワ更紗を作っている「REISIA(レイシア)」の藤井礼子さん。伝統技術に裏付けられた手織りシルクの手描きジャワ更紗の工房と、10年以上の歳月をかけて、作り上げました。現在は、帯や小物を製作。帯は、すでに1年先まで予約で埋まっているそうです。

藤井礼子さん。
帯は、もちろんレイシアの作品です。
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当日、会場で販売されていた袋物と、名刺入れ。
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藤井礼子さんのお話。
レイシアのジャワ更紗を作る工程や、特徴、インドネシアでの異文化体験のお話など、楽しく、あっという間に1時間がすぎました。
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第2部は、おかどめぐみこが作るインドネシア料理。
この日のために、材料を集めました。
真ん中にあるのは石臼です。
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まず、フレッシュトマトジュース。
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バリのひき肉サテ
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ガドガド(ゆで野菜のピーナッツソース和え)
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揚げテンペ
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鶏のココナッツミルク煮 ターメリック風味
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ナシゴレン(インドネシアの炒めご飯)
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冷製さつま芋のココナッツ汁粉
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藤井礼子さん、お越しいただいた皆様、ありがとうございました。

次回は9月30日。
「第23回 身体に美味しい文化講座…原きよが語る 月琴で綴る龍馬の手紙…」
です。詳しくは下記に。
http://megutama.com/第23回%E3%80%80身体に美味しい文化講座-原きよが語/

お越しをお待ちしています
   

第23回 身体に美味しい文化講座 …原きよが語る 月琴で綴る龍馬の手紙…

龍馬

お龍と月琴

第23回 身体に美味しい文化講座
…原きよが語る 月琴で綴る龍馬の手紙…
   
幕末の志士として活躍した坂本龍馬には、130余通の本人直筆の手紙が残されています。
特に姉・乙女に宛てた龍馬の温かい人間性をほうふつとさせる手紙や、聞き書きによって
記されたお龍の晩年の回想録は、人間・坂本龍馬の素顔が垣間見える臨場感溢れる内容です。
現代語訳された手紙の数々を、お龍が好んで奏でていた月琴の美しい音色と共に語って
いただきます。 原きよさんの語りと月琴奏者・永田斉子さんに爪弾かれる透明で優しい
月琴の音色が心に響きます。  二人の出会いと内祝言から日本初の新婚旅行と言われた
薩摩への蜜月旅行、お龍の回想録まで坂本龍馬の手紙と共におかどめぐみこの幕末料理を
たっぷりと楽しんでいただきます。
 
日時 : 2018年9月30日(日) スタート 17:00~(受付16:30~)
会費 : 5,000円(龍馬の手紙朗読と月琴演奏&幕末料理)
場所 : 恵比寿/写真集食堂めぐたま  東京都渋谷区東3-2-7 http://megutama.com

語り   : 原きよ 【朗読家・アナウンサー・三鷹ネットワーク大学講師・文化庁派遣事業アーティスト
      朗読を長谷由子に師事し、太宰治の作品朗読をライフワークとして様々な場所でライブ活動を展開中】  
月琴演奏&脚本 : 永田斉子 【月琴奏者・リュート奏者・コンサートプロデューサー・現代龍馬学会会員
          古楽器×物語、朗読音楽会「月琴で綴る龍馬の手紙」「ロバのおうじ」を連続公演中】
  料理人  : おかどめぐみこ 【写真集食堂めぐたま店主】

要予約 : ㈱ラサ/畠中 lhasa@titan.ocn.ne.jp 090-4425-4263
めぐたま   megutamatokyo@gmail.com
メールか電話にてご予約ください。
メールの場合はこちらからの予約完了メールをもってご予約となります。
  【メール予約】(1)お名前 (2)来場人数 (3)緊急時のご連絡先(携帯番号など)
        以上を明記いただき、上記アドレスまでご連絡ください。
 
* 前日・当日のキャンセルは準備の都合上キャンセル料をいただきます。

緊急開催!サッカーW杯日本vsベルギー観戦

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緊急開催!サッカーW杯日本vsベルギー観戦

日本がサッカーW杯決勝トーナメントに進みましたね。
予選の3試合、めぐたまでの観戦、盛り上がりました!!

せっかくの決勝トーナメント、めぐたまではベルギー戦もテレビをプロジェクターで映し出し、大画面で観戦します。

午前3時の日本戦の開始の前の試合、午後11時からのブラジルvsメキシコの試合も観戦できます。
みんなでワイワイ見れば楽しさ倍増! お越しをお待ちしています。

●7月2日(月) ブラジルvsメキシコ 試合開始 23:00 
         日本vsベルギー 試合開始 27:00
 
めぐたまは定休日ですので、22:30からオープンします。

参加費/1000円(ワンドリンク&乾き物)をお願いします。

*ドリンクのおかわりは、一杯500円です。

予約なしでも大丈夫。