元貴乃花親方考案・監修 貴流運動法 シコアサイズとちゃんこの会17レポート
３月１６日に行われたシコアサイズとちゃんこの会17も楽しく美味しいうちに終了しました。
まず、初めはシコアサイズ。
講師の内田英利さんの指導のもと、シコの動きを取り入れたエクササイズを行います。
音楽に合わせて、股関節や肩関節を動かす事45分。
そのあとはお待ちかねのおかどめぐみこ特製ちゃんこ。
今回は佐渡が嶽部屋の鶏の煮喰いちゃんこ。
鶏のもも、砂肝、キンカンが入っています。
生卵も、入れちゃいます。
さっぱりした、ほうれん草のおしたしつき。
次回は５月１１日（土）。
詳しくは下記に。
https://megutama.com/元貴乃花親方考案・監修%E3%80%80貴流運動法-シコアサ-4/
