貴乃花親方考案・監修 貴流運動法シコアサイズとちゃんこの会 4レポート

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貴乃花親方考案・監修 貴流運動法シコアサイズとちゃんこの会4レポート

今日は、シコアサイズが行われました。

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内田英利さんの指導のもと、四股のカタチを取り入れたエクササイズがはじまります。
ポイントは、膝の開き方。
これがなかなか難しい。

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最後にポーズを決めた参加者のみなさん。

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そして運動の後は、おまちかねのおかどめぐみこ作のちゃんこ鍋。
今日は春日野部屋の「豚味噌ちゃんこ」。
これを6人でほぼ食べ尽くしました。
毎回いっていますが、運動の後はちゃんこに限ります!
ドンドン食べられます。
栄養のバランスもいいしね。

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お漬け物に玄米。

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お食後は、季節の果物のソースのかかったアイス。

そして次回は
2017年1月22日(日)
10:30~「第5回 シコアサイズとちゃんこの会」
3500円。(シコアサイズとちゃんこ付き)

錣山部屋の坦々ちゃんこをおかどさんが作ります。

乞うご期待。

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