冬休み特別ヨガ 心身のチューンナップするクンダリーニ・ヨガ

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冬休み特別ヨガ
心身のチューンナップするクンダリーニ・ヨガ

毎週水曜日に行っているヨガ講座、1月6日に特別バージョンを開催します。
いつもはヨガと瞑想で1時間30分ですが、今回は3時間。

そのあとに、講師を囲んでのミカコチャン特製の軽食もつきます。

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68807517_2551330004926963_146608455245889536_nのコピー

ぜひ、ご参加下さい。

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講師・Dya Singh (秋山欣也)さんからのメッセージ。

心身のチューンナップするクンダリーニ・ヨガ 

私たちの心身も車と同じように整備点検が必要です。血管や神経、内分泌系や内臓など、しっかりチューンナップすると、私たちは自然のリズムとともに健康で、心も安定します。反対に何もしないと、自然のリズムが崩れ、病気や不安を招きやすくなります。
今回のクンダリーニ・ヨガは通常クラスよりも長い時間をかけて、身体の隅々まで、各部各部に働きかけていき、全身のバランスを整え、チューンナップしていきます。神経系、内分泌系など全身を刺激するセルフヒーリングです。

講師
Dya Singh (秋山欣也)さん。ヨガ歴40年、国際クンダリーニヨガ教師協会(KRI)認定教師。

Dya(秋山)さんのサイト。
http://3hojapan.info/

日時 1月6日(月)
   10:00~13:00 クンダリーニヨガ&瞑想 
   13:00〜14:00 軽食&ティータイム

内容: クンダリーニヨガクラスの流れ
① 導入・ウォームアップ
② クンダリーニヨガセット 
③ 深いリラックス 
④ 瞑 想  終わりの歌
 ※途中に休憩もあります。

会費 5,000円(ヨガ、軽食、ヨギティ)

持ち物 :持っている方はヨガマット。(床には断熱マットを敷いてあるので、なくても大丈夫です。)
    バスタオル(リラックスする時に上にかけます)
    飲物(甘い飲物は避けてください。お水が一番いいです) 

服装 :動きやすい服装で、腰の辺りが緩やかなもの (着替えはトイレになります)
    朝なので、寒いことがあるので、暖かい格好でお越しください。

*食事は取らないで、空腹でお越しください。食事する場合は4時間前までにお願いします。

場所 写真集食堂めぐたま
place:PHOTOBOOK DINER MEGUTAMA
3-2-7-1F Higashi,Shibuya-ku, Tokyo
(7 min (walking) from JR Ebisu station)

* お申し込み megutamatokyo@gmail.com
contact :megutamatokyo@gmail.com

*たまにメールが届かないことがあります。3日以内に返信がない場合、お手数ですが再度メールくださいませ。

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